Saturação

[2drafael 106]

Que diferença? Entre fazer saturação e não fazer saturação? Acontece que o organismo consegue absorver X gramas de creatina por dia, e acredito que que esse valos não chegue a 20g. Então o que não é absorvido é eliminado. A creatina tem efeito cumulativo, você vai toamndo 5g todo dia e ela va se acumulando no seu organismo. Não é efeito imediato, por isso tem que tomar todos os dias, mesmo em dias de não treino. Mas ficar 1 dia sem tomar porque esqueceu, ou por outra razão não vai dar diferença significativa nos resultados.

[rodmarinho 26]

Acho que ele quis dizer da parada do medidor da creatina, hauhauahauauha

[junaum 2]

foi sobre o medidor mesmo! sobre a saturação jaah to sabendo jah. ;D

+ vlws pela boa vontade,mesmo tendo tanto topico falando sobre vc me responder ba boa sem reclamar! ^^'

[carlinhonit 9]

pesquisa cara, existem milhões de tópicos falando disso.

[mnknopp 18]

toma 5g todo dia

[Sarlo 5]

Acho melhor você parar de malhar e voltar para a escola.

(2)

eu, no seu lugar, jogaria essa creatina fora, pararia de me preocupar com o corpo, e antes de qualquer coisa, me preocuparia com o cérebro!!!... Ler bastante... não faltar nas aulas de português.... treinar uma redação e digitação!

pesquisa cara, existem milhões de tópicos falando disso.

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Só posto nesses tipos de tópicos, se for pra trollar mesmo!!!

Editado Maio 10, 2011 às 18:37 por Sarlo