Você Concorda Com O Q Esse Cara Diz No Video?

[Carlos the Beast 3]

Gostaria de diferenciar duas coisas:

1-execução com roubo, trapaça.

sou do seguinte pensamento:pesou pro bíceps, deixa a lombar ajudar e foda-se, toca o barco. Só não se machuque, pronto. Se outros músculos querem ajudar o seu músculo alvo, deixe. Deixe as pernas ajudarem na remada curvado, abra os braços no tríceps testa, arreganhe as pernas no agachamento para recrutar os adutores e glúteos. Eu particularmente não gosto de isoladores mesmo...

2-execução com menos amplitude.

Meio supino constrói meio peito como já dizia o poeta. =)

Melhor engolir o ego e diminuir o peso, mas descer a barra até o peito. Fazer desenvolvimento até colar na clavícula, agachar até sentar nos calcanhares, (agachamento então, como vejo gente por aí fazendo um quarto de agacho).

[LeandroTwin 2091]

isso tambem já passou pela minha cabeça, mas sei lá, será q eles fazem isso msm.

não descarto essa hipotese.

Orra mano, vc acha que por dinheiro eles nao fariam isso não??

Abraço

[WhitePump 555]

até por um No2 eu faria uhaAUHUAH

(se eu fosse eles claro né)

até que pode ser faz totalmente sentido, mais sei lá hein!

esses caras usam de tudo, dessa maneira da pra crescer legal.

Editado Maio 8, 2011 às 01:57 por WhitePump

[drowning 52]

Não posso descer a barra até o peito, estourei meus 2 manguitos, só cirurgia resolve, estou assim desde os 17 anos, desço a barra a um palmo do peito, meu peito é largo e não desenvolvi somente o meio do músculo, como muitos falam que acontece.

Se tu ver algum vídeo do Branch, Jay ou Ronnie treinando sem ser para comercial da Muscletech, vai ver que nenhum desce até o peito e mesmo assim não tem "meio peito"!

Também não acho que seja questão de ego, se tu aguenta mais, bote mais. Acho que não vale a pena se apegar nessas teorias de que o movimento certo é esse e ponto, na prática é muito diferente, eu não faço a adução das escápulas e não adquiri nenhum deformidade em meu peito.

É tudo uma questão de aprendizado, hehe.

Abraços

[Visitante Éverton Udson]

Uma coisa q me entriga tb é q eles não recomendam o q fazem, ou pelo menos o q eles aparecem fazendo nos seus videos.

Editado Maio 8, 2011 às 17:26 por Éverton Udson

[Visitante Éverton Udson]

Ronnie Coleman uma vez fez uma materia pra uma revista(não sei qual) e o povo copio, e se pesquisar acha me tudo q é blog.

Nesta materia ele da dicas pra quem quer desenvolver as costas e diz:

“Para desenvolver as costas, você deve treinar forte, mas não de tal maneira que prejudique a técnica de execução, fazendo você arremessar os pesos com velocidade ou puxar com mais força nos bíceps e lombares. Diminua o peso, desacelere os movimentos e concentre-se no que está fazendo. Visualize as costas expandindo durante a execução dos movimentos e use o máximo de contração em cada momento de cada repetição em cada série. Com o tempo você obterá os resultados que desejava”.

Ai eu pergunto, então porque que ele faz remada curvada daquele jeito, joganho a barra pra cima igual um doido.

Das 3 uma:

1-Ele da as dicas erradas pra ninguem chegar perto dele, pra eliminar a concorrencia, ou então ele muito avacalhado. (a hipotese mais improvavel....kkkkkk)

2-Ele sabe q faz errado mas tenta ensinar ou outros a fazer certo, não consegue fazer os exercicios da forma "certa", porq é viciado em faser daquele jeito, e gosta de encher o seu ego metendo o maximo de peso na barra ......sei lá.

3-Ele ensina do jeito q pensa ser certo, e tb faz, mas quando vai gravar videos e tal faz tudo na doidera, pelo marketing. (hipotese do LeandroTwin)

Editado Maio 8, 2011 às 18:08 por Éverton Udson

[Diga Não as Drogas 0]

E o Roelly Winklaar, nesse video ele parece execultar os exercicios da tal forma correta q o Charles Glass falou, ai surgue a duvida, se ele treinasse na doidera igua o Brach, ou o Ronnie, será q ele seria menor?? ou maior?

Gosto muito de ver os videos do Roelly Winklaar, pois a execução dos exercicios são muito bem focadas, a treinadora dele e show também nas explicações.

Referente ao topico do post, concordo com que ele disse em 99%, apenas observando que creio que quem execute erroneamente durante a sua vida de treinamento, quando com mais idade este tera problemas em articulações entre outros fatores "esta é apenas minha opinião.".

[Carlos the Beast 3]

Não posso descer a barra até o peito, estourei meus 2 manguitos, só cirurgia resolve, estou assim desde os 17 anos, desço a barra a um palmo do peito, meu peito é largo e não desenvolvi somente o meio do músculo, como muitos falam que acontece.

Se tu ver algum vídeo do Branch, Jay ou Ronnie treinando sem ser para comercial da Muscletech, vai ver que nenhum desce até o peito e mesmo assim não tem "meio peito"!

Também não acho que seja questão de ego, se tu aguenta mais, bote mais. Acho que não vale a pena se apegar nessas teorias de que o movimento certo é esse e ponto, na prática é muito diferente, eu não faço a adução das escápulas e não adquiri nenhum deformidade em meu peito.

É tudo uma questão de aprendizado, hehe.

Abraços

Veja bem, eu disse MEIO peito, não metade do peito. O que quis dizer com isso é que movimento com amplitude reduzida, dá resultado reduzido, não em uma região do músculo menor.

Essa sua limitação por lesão é outra história, ai não tem como mesmo, é uma pena. Porém, não é porque vc desenvolveu o peito bem com amplitude reduzida que vc não iria desenvolvê-lo mais ainda com amplitude maior.

[SabioFrango 1]

eu concordo sim, tudo oqeu eçe falou eu concordo!

[Visitante Éverton Udson]

Gosto muito de ver os videos do Roelly Winklaar, pois a execução dos exercicios são muito bem focadas, a treinadora dele e show também nas explicações.

Referente ao topico do post, concordo com que ele disse em 99%, apenas observando que creio que quem execute erroneamente durante a sua vida de treinamento, quando com mais idade este tera problemas em articulações entre outros fatores "esta é apenas minha opinião.".

tb gosto daquela vovó.

quado jovem ela competia.