Dúvidas Para Melhorar Treino

[Luk_RJ 1]

Olá pessoal!

Sou novo aqui e a tempos que treino, malho e tudo mais, mas nunca participei de nenhuma comunidade. Vamos lá.

Tenho uma dúvida sobre um treino que eu faço.

Para treinar ombros e o equilíbrio, treino ficar de ponta cabeça, com o apoio dos braços. Consigo mais ou menos 1 minuto, mas logo meus braços enfraquecem e eu tenho que voltar. O que eu posso fazer para aumentar o tempo de resistência? Visto que não é bem uma série, é apenas um exercício de resistência.

Agradeço desde já