Dúvida Sobre Creatina

[_brunno_]

Bom galera, comprei uma creatina da universal e estou com uma duvida. Andei dando uma pesquisada e vi que a creatina é melhor acompanhada junto de carboidrato+whey protein. Estou pensando em tomar malto, ou o carbo plus da própria universal + Albumina, mas a minha dúvida é, ja que a albumina é uma proteina de lenta absorção seria recomendado tomá-lá ?

Agradeço.

[Carroça]

No pós-treino, vai de whey!

[_brunno_]

e o carboidrato ?

[WhitePump]

(malto+whey+crea) pós.

[rodmarinho]

Pelo visto tu comprou a creatina e não tem nem whey né?

[Merco]

No pos toma a malto com a creatina e whay.É o mais efetivo na minha opinião.

[Carroça]

Sim, malto.

o whey é dispensável.