Avaliem

[Jamesfod 0]

Olá pessoal, já vou direto ao assunto. Eu comprei os seguintes suplementos:

* monster nitro NO2

* Mass 7000

* creatina universal

* dextrose

* albumina

Vou começar a tomar semana que vem, mais eu não sei se esta certo a maneira que planejei de tomar, eu estou em duvidas.

monster - 30 min antes do treino.

massa - pós treino junto com a creatina e dextrose.

creatina - primeira semana tomar 3 vezes ao dia, depois durante e pós treino.

desxtrose- durante o treino e pós.

albumina - ceia e jejum.

Apenas dê suas conclusões. Agradeço.

[rodmarinho 26]

Compra um whey cara. Quanto ao modo de tomar, vai no link da minha assinatua sobre duvidas frequentes na suplementação que lá explica. Agora, comprar creatina e albumina sem nem comprar um whey não acho que seja muito vantajoso. Mas já que o fez, se der compre um whey. Ele é a proteína ideal pra se mandar no pós-treino

obs: massa=hipercalórico

obs2: não precisa tomar a dextrose durante o treino. Só depois

[Jamesfod 0]

Compra um whey cara. Quanto ao modo de tomar, vai no link da minha assinatua sobre duvidas frequentes na suplementação que lá explica. Agora, comprar creatina e albumina sem nem comprar um whey não acho que seja muito vantajoso. Mas já que o fez, se der compre um whey. Ele é a proteína ideal pra se mandar no pós-treino

obs: massa=hipercalórico

obs2: não precisa tomar a dextrose durante o treino. Só depois

vlw cara, vou providenciar um whey.

[Matheus Souza 0]

Compra um whey cara. Quanto ao modo de tomar, vai no link da minha assinatua sobre duvidas frequentes na suplementação que lá explica. Agora, comprar creatina e albumina sem nem comprar um whey não acho que seja muito vantajoso. Mas já que o fez, se der compre um whey. Ele é a proteína ideal pra se mandar no pós-treino

obs: massa=hipercalórico

obs2: não precisa tomar a dextrose durante o treino. Só depois

Concordo com o rodmarinho, falou tudo...lembrando que sua dieta tem q ta boa, esses suplementos não farão milagre!!!

Vc devia ter pesquisado antes de fazer essas compras...

MASSA = muito carbo e pouca proteína!!!

abraço e bons ganhos