Creatina

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e se eu aloprar? porém uma vez no mês só.. tomar em demasia mesmo..

algum risco?

[Bigman 1]

Não esquecendo da água, manda a vê.

[rodmarinho 26]

e se eu aloprar? porém uma vez no mês só.. tomar em demasia mesmo..

algum risco?

O cara tá querendo ficar doidão de alcool ahuahauhauah

Relaxa, não vai morrer não. Vai prejudicar um pouco a creatina mas nada significativo que voltando a tomar volte ao normal.

Não esqueça de beber água, meu conselho é avisar seus amigos ou colar um papel em você falando pra te avisarem pra beber água caso não esteja apto a decidir o que fazer por si só.

hauhuha, abraços

[2drafael 106]

Cola um papel em você. Boa. Da próxima vez que eu sair pra balada eu faço isso. eiuehuheuiheiuehue

Lógico que você vai deixar de ganhar um pouco bebendo álcool, mas ninguém é de ferro. Bebe bastante água antes de ir e durante a festa. Se alimenta bem durante o dia e vai. No dia seguinte, volte à rotina normal que os prejuízos não serão tantos.

[LeandroTwin 2091]

Eu serei o chato do tópico, desculpa galera.

Creatina só tem efeito quando tem se uma boa quantidade retida no corpo, por isso que o pessoal fala de saturação, efeitos só virem depois 2-3 semanas, etc...

O alcool é MUITO diurético, diferente da cafeina (por isso que creatina com cafeina pode sim, em quantidades baixas), todo o seu estoque que demorou 2-3 semanas pra acumular será urinado naquela noite. Com os estoques zerados vc perde a efiencia dela até encher tudo de novo.

Resumindo, bebeu (uma quantia razoavel) = adeus creatina

Abraço

[rodmarinho 26]

Ae leandro

Concordo contigo cara, mas o que quis dizer é que ele não vai morrer de pedra nos rins como estava com medo ahhaauah

fora isso, beber = adeus creatina, concordo plenamente. Não bebo mesmo =]

[Visitante]

Caralho, sabia dessa nao !

Achei que só ia causar a quebra do efeito da creatina consumida no dia anterior.

NO ALCOHOL.

[LeandroTwin 2091]

Ae leandro

Concordo contigo cara, mas o que quis dizer é que ele não vai morrer de pedra nos rins como estava com medo ahhaauah

fora isso, beber = adeus creatina, concordo plenamente. Não bebo mesmo =]

Ah sim, estou de pleno acordo quanto a isso hahahaha...

Pedras nos rins 99% que tem é pq nao bebem água direito.

Abraço

[arthrsnts 0]

aproveitando o tópic gostaria de saber se vcs acham que tomar apenas creatina com jack3d, sem nenhum outra básico.. desperdicio? é necessário alguma suplementação com proteina? abraços

[Celinho 0]

Eu serei o chato do tópico, desculpa galera.

Creatina só tem efeito quando tem se uma boa quantidade retida no corpo, por isso que o pessoal fala de saturação, efeitos só virem depois 2-3 semanas, etc...

O alcool é MUITO diurético, diferente da cafeina (por isso que creatina com cafeina pode sim, em quantidades baixas), todo o seu estoque que demorou 2-3 semanas pra acumular será urinado naquela noite. Com os estoques zerados vc perde a efiencia dela até encher tudo de novo.

Resumindo, bebeu (uma quantia razoavel) = adeus creatina

Abraço

MEU DEUS... eu sou um que toda sexta e sabado a noite, estou chapando os cocos. nao adianta nem eu tomar crea ne? nao tem como eu nao beber é inevitavel kakaka =/ caralho

só estou gastando grana com a crea certo?