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Postado

Cara começa a TPC 24hrs depois da ultima caps.

Eu vou fazer um ciclo e vou usar so o Tamox 20mg p/30 dias, se vc usar muitas drogas seu figado vai sofrer muito ate pq vc ja vai ter tomado o drol.

Flwess

Eu faria quase assim, só q mandava nas 2 primeiras semanas 40mg e na terceira e quarta 20mg, abraço.

Postado

- ciclar só se seu BF tiver abaixo de 12%

- não utilize mais de 2 comprimidos de m-drol por dia. Ciclos de 3 semanas são o melhor. 1/2/2 pra vc seria o melhor.

- inclua fish oil permanentemente na sua suplementação (3g/dia de EPA/DHA) você não acredita o estrago que o m-drol faz no perfil lipídico, é de assustar. Fish oil ajuda nesse sentido, e tem muitas outras vantagens, pesquise sobre isso.

- preciso falar que NÃO deve beber nada alcoólico durante o ciclo e TPC?

- Na TPC não esqueça de aumentar a ingestão de gorduras boas, como óleo de oliva, amêndoas, abacate, peixes gordurosos (salmão, por exemplo). O consumo de boas gorduras é fundamental pra recuperação do eixo. 30% das suas calorias devem ser de gorduras.

- TPC use algum pre-workout e creatina

- Use um multivitamínico sempre. E na TPC seria excelente tomar umas 3g/dia de vitamina C (controlar cortisol).

- Durante a TPC modifique seu treino, pra uma rotina de manutenção, 3x por semana no máximo. Se vc continuar treinando durante a TPC como se ainda estivesse ON, isso vai criar um desequilibrio ainda maior no seu organismo, e lá se vão boa parte dos ganhos.

- TOMAR MTA AGUA

o fredimk posso correr uma vez so na semana uns 5 km fazendo o ciclo com mdrol

abraxx

Postado

blz muito obrigado mesmo pelas dicas abraçosss

o cara muito obrigado pelo ciclo e pela tpc

com certeza irei seguir suas intruçoes obrigado mesmo

e quanto ao drol comprei de um cara amigo meu q vende suplementos e tals

paguei 200$ abraços com 45 caps abraços cara

Eita ele te vendeu 45caps por 200reais????

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