[Relato] No Shotgun, Whey Syntha-6, Dextro, Albumina...

[Raulfdm 0]

Boa noite galera,

tranquilidade?

bem, eu treino já faz bons 5 anos, no vai e volta vai e volta, to malhando sério mesmo há 1 ano e meio.

Ano passado, cheguei a tomar 1 ciclo de Durateston 8 semanas, o que, aparentemente, "melhorou" meu condicionamento, porte e estrutura fisica. Nunca tive genética pra ganhar peitoral, mas quando tomei meu peitoral abriu bastante.

Porém, descobri recentemente que possuo uma hereditariedade Cardiaca mais suja que ficha de bandido.

Meu tio faleceu de um problema crónico no coração (não vou saber explicar cientificamente) que era mais ou menos assim: estorava vasos sanguinios do coração, pequenos vasos, e o sangue COAGULAVA... então ele tinha coagulos de sangue na periferia do coração inteiro... o estress que ele passava e esse problema, acabou levando ele a ter um infarto aos 29 anos.

Bisavó morreu com 55, vó com 45, ele com 29. Fui na cardiologista, fiz os exames, tudo normal, mas ela disse que a probilidade que eu tenho de morrer tomando anabolizantes, pelo meu historico familiar, é 4x maior do que a de qualquer pessoa normal tomando. Então Resolvi só suplementar. Posso estar arriscando tomando NO... mas, se nem isso eu puder tomar, to FODIDO! hUSAHUASHUASHUAS

Chega de Ladainha, vamos ao que interessa:

Vou relatar meus resultados dos seguintes suplementos:

- NO SHOTGUN

- Whey Protein Syntha-6

- Albumina

- Dextrose

Vai lá minhas medidas:

- Braço Direito - 38,5 cm

- Braço Esquerdo - 38 cm

- Antebraço Direito - 30,5 cm

- Antebraço Esquerdo - 30 cm

- Perna Direita - 57 cm

- Perna Esquerda - 56,5 cm

- Panturrilha Direita - 37 cm

- Panturrilha Esquerda - 36,5 cm

- Torax - 98 cm

- Gluteo - 94 cm

- Abdomem - 76 cm

Dados:

- 19 anos

- 1,78 m

- 73,200 kg

- bf: 9%

- tempo de treino: total 5 anos

Rotina alimentar:

08:30 Café da Manhã Vitamina tunada 200ml de leite de soja

1 colher de proteina de soja

2 ovos inteiros

4 colheres de aveia

2 de nescau (pra dar o gosto)

2 colheres de Shake Herbalife

10:30 Lanche Pão 2 Fatias de pão pulman

70~100g de peito de frango light

13:30 Almoço Batata e frango 4 batatas pequenas ou 2 grandes

100g de peito de frango grelhado ou cozido

16:30 Lanche Pré Treino Mistura tunada 2 fatias de pão pulman

1 lata de atum

1 dosador de shotgun c/ 200ml de água (copo)

17:00 Treino

18:30

18:30 Pós-Treino Suplementação 1 Scoop de Syntha-6 fracionado em 4 doses com intervalo de 15 minutos cada

1 medida de Dextrose também fracionada

20:00 Janta Batata e frango 4 batatas pequenas ou 2 grandes

100g de peito de frango grelhado ou cozido

00:00 Ceia Albumix 2 Colheres de albumina misturada com 200ml de água

00:30 Dormir 1 copo de thermojetics

(copiei da minha tabela excel, mas acho que da pra entender)

Durante o dia, muita agua e thermojects, que pra quem não sabe, é um produto da herbalife que seria tipo chá verde...

Vou postar umas fotos tbm (de cueca, não me xinguem) só pra ter como base os resultados...

PS: BEM CASEIRAS E MAL EDITADAS...

1- http://img839.imageshack.us/img839/2281/dsc009272.jpg

2- http://img813.imageshack.us/img813/9318/dsc00928x.jpg

3- http://img199.imageshack.us/img199/3548/dsc00926cs.jpg

4- http://img148.imageshack.us/img148/4057/dsc00925p.jpg

5- http://img709.imageshack.us/img709/7999/dsc00924zg.jpg

6- http://img832.imageshack.us/img832/6540/dsc00922v.jpg

Bom, o treino eu não vou postar, mesmo pq, to bolando meu treino agora

saibam que vai ser 3x12 com 30 seg de descanso... resistencia mesmo... como foi feito os testes do shotgun, era um treino assim. Mas, mesmo sendo resistencia, as cargas são altas.

Se tiver, alguma duvida, ou critica, só comentar... espero que acompanhem!

abraços marombeiros, e bons treinos...

[Raulfdm 0]

Ontem foi meu primeiro dia de treino...

Fazia 3 meses que eu estava treinando somente membros superiores, tinha esquecido de perna..

Modéstia a parte, minha genética de perna é fodidamente fodida em relação a ritmo de treino e cargas..

Acabou que eu treinei FORTISSIMO, devido a força e disposição do shotgun, treinei como treinava nas minhas melhores epocas:

380 kg no legs, zerei extensora...

RESULTADO:

minha pressão subiu DEMAIS, e eu comecei a passar muito mal...

mas mesmo assim, consegui terminar o treino BEM.

Notei uma aumento de força BOM, o maior teste vai ser hoje, que é costa...

aí poderei relatar melhor...

See ya \o/

[mokuro 35]

acompanhando

[aledel 1]

acompanhando ai amigo

força !

abraccc

[Raulfdm 0]

Boa noite galera que ta acompanhando!

Hoje foi meu segundo dia de suplementação....

mas ao pesquisar um pouco mais descobri que eu to cometendo um erro, que talvez comprometa o desempenho do produto principal, o shotgun. Tipo antes de malhar eu tinha o costume de comer 2 fatias de pão com 1 lata de atum.

eu mantive esse costume e logo em seguida estava tomando o shot.

mas ao dar mais uma olhada nos topicos aqui sobre ele, e em alguns sites, percebi que você tem que tomar ele sem nada no estomago pra ter o rendimento esperado.

"Como ele é um NO2, o consenso entre todos nós que usamos este suplmento é tomar ele 30 minutos antes do treino e 1:30h a 2:00h após a ultima refeição (ex: você termina de almoçar as 13:00h, então espera até 15:00h, toma o Shotgun, e depois de 30 min, vai para o treino). Assim você potencializa a ação do suplemento e terá com certeza um ótimo treino. E como ele é um pre-workout (pré-treino), só se deve tomar nos dias em que for treinar. O dia que for descanço, não precisa. Esta é uma grande dúvida de muitas pessoas. Dias de descanço são feitos para ter uma alimentação correta e descansar o máximo possível."

ééé, grande erro...

mas ainda bem que foi logo no começo.

BOM, em relação ao treino, MONSTRO!

Inxei DEMAIS, até os caras comentaram: "caraleo mano, se ta muito inxado"

creio que seja o shot né hahaha

malhei costa num ritmo otimo, biceps e ombro tbm, mas não simultaneamente, nem circuito, nem gigaset, nem nada do tipo.

mantendo as 3x12 com 30 seg de descanso!

achei que fosse aumentar MUITO minha pressão... não sei se pode ter influencia, mas levei 1 garrafinha de agua, tomei umas 3 e fiquei normal durante todo o treino.

Amanha é peito/triceps... e eu relato como foi tomar o shot em "jejum" e o que mudou de ontem pra hoje!

abraços galera marombada

bons treinos

[cardozo 93]

Acompanhando camarada .

os link das fotos nao esta abrindo .

Achei legal pq pelas medidas suas . sao praticamente iguais as minhas . mesma altura e peso .

vamos la .... meu prox NO vai ser tb o No Shotgun ,,,

[WhitePump 555]

O pump do shot é show de bola, o unico superior a ele até agora que vi é o 1mr (pump).

[JJulio 0]

acompanhando guerreiro, to lançando o OxyElite agora, mas quando acabar quero mandar um Shotgun, mas to em duvida, se lanço o Shotgun, o naNo-Vapor, SuperPump Max ou o 1MR. Vou acompanhar aqui os relatos e quando acabar o OxyElite eu compro um desses!

[Raulfdm 0]

Acompanhando camarada .

os link das fotos nao esta abrindo .

Achei legal pq pelas medidas suas . sao praticamente iguais as minhas . mesma altura e peso .

vamos la .... meu prox NO vai ser tb o No Shotgun ,,,

Não cara? testei aqui... ta normal...

tenta abrir de novo, se não der, vo postar em outro site de fotos!

daqui 1 semana tirarei novas fotos..

=D

Vamos fazer o teste de tomar ele em jejum agora né?

como eu relatei ali em cima, não tava tomando...

deve ser BEM MELHOR o resultado... mas, mais a noite eu relato aqui...

Valeu galera que ta acompanhando

bons treinos

[le0z1n182 16]

Tou no 9° scoop do No Shotgun V3,tou curtindo demais,acabei de sair de um cutting e tou em um Clean Bulk...Força,vascularização e principalmente pump e resistência monstras demais!

Já dei uma boa aumentada nas cargas e as medidas começaram a crescer já! hehehe

Bons treinos

Abraços

Editado Maio 6, 2011 às 13:53 por le0z1n182