Dúvida De Principiante!

[JohnnyBittencourt 0]

Olá pessoal, tenho uma dúvida de principiante ^^

Bom, comecei a treinar "Academia" tem um mês, possuo 1,71cm e 74Kg e gostaria de saber

se aquele MALTO que vende nas farmácias resulta em algo... e o que devo tomar para me definir mais rapidamente?

PS: Não entendo nada disso, por isso procurei este fórum para me informar tudo sobre o assunto

Obrigado ^^

[Vercosa 2]

Opa cara Malto é muito bom pra definir o problema é que acaba rápido... Você tem que tomar 200 gramas todos os dias antes de durmir...

Pode esperar resultados em 1 mês.

Abraço!

[Blunt 1]

Olá pessoal, tenho uma dúvida de principiante ^^

Bom, comecei a treinar "Academia" tem um mês, possuo 1,71cm e 74Kg e gostaria de saber

se aquele MALTO que vende nas farmácias resulta em algo... e o que devo tomar para me definir mais rapidamente?

PS: Não entendo nada disso, por isso procurei este fórum para me informar tudo sobre o assunto

Obrigado ^^

puts.. complicado estas situaçoes

pesquise antes de perguntar e plo menos acerte a area de post flws

[WhitePump 555]

Olá pessoal, tenho uma dúvida de principiante ^^

Bom, comecei a treinar "Academia" tem um mês, possuo 1,71cm e 74Kg e gostaria de saber

se aquele MALTO que vende nas farmácias resulta em algo... e o que devo tomar para me definir mais rapidamente?

PS: Não entendo nada disso, por isso procurei este fórum para me informar tudo sobre o assunto

Obrigado ^^

Definir?

Dieta + Aeróbicos é o principal, mais se quer algum suplemento manda um thermogenico (consulte os efeitos, e saiba se tu

pode tomar ou não porque não é como um malto da vida), malto é carbo (energia) não vai te ajudar no que quer rapido,

thermo bom : Lipo6, procure relatos sobre ele que vai saber. No forum tem muitas coisas, alguns topicos são desnecessários serem

criados.

abçs

[jeimes 9]

lamentavel em rapaz ... pesquise antes de criar umas perolas dessa

[ulisseslol 34]

opa, seja bem vindo ao forum, ele está sempre de portas abertas aos que buscam informações.

pesquise na área de nutrição(comece com os tópicos fixos).

por enquanto tira da cabeça isso de suplemento e tenha sempre em mente que para hipertrofia é necessário de uma alimentação correta, descanso e exercicio físico e é claro dedicação.

abraço

[rodts 169]

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Abraços.