Marcas E Dicas De Como Tomar !

[lyker 0]

A creatina eu posso tomar nesse mesmo shake pós-treino ??? Ou tomo em alguma hora especifica ?

[iznogoud 1]

Segundo o Livro The Education of a Bodybuilder feito pelo Arnold para cada 2kg e recomendavel 1g de Proteina ou seja umas 36g.

Espero ter Ajudado

[Carroça 2]

A creatina eu posso tomar nesse mesmo shake pós-treino ??? Ou tomo em alguma hora especifica ?

Vai pesquisar, ler, aprender... o aprendizado faz parte do processo!

[sum41_ 18]

A creatina eu posso tomar nesse mesmo shake pós-treino ??? Ou tomo em alguma hora especifica ?

sim pode tomar

[rafajaa 24]

Quer uma coisa em conta ? Compra 7kg de peito de frango come 1kg/dia e bons resultados.