Whey Protein, Creatina Ou Animal Pack?

[juniorjpf]

Eae galera, sou novato aqui

queria saber ql suplemento vcs me recomanda?

Whey Protein, Creatina ou Animal pack?

peso 65kl, 1,72 altura

ja treino a 5 meses

1 me fala pra tomar whey, outro me fala pra tomar creatina, outro me fala pra tomar animal pack

ja olhei para oq cada um server, e mesmo assim ainda estou em duvida.......

como voces ja tomam, keria saber ql vcs me recomenda?

obrigado... abraços

[No Pain No Gain]

Whey e creatina!!!! Flw

[trumpeu]

Whey deve ser utilizado sempre após o treino, junto com dextrose.

E a creatina deve ser utilizada se vc quiser aumentar.

E pesquisa um pouco que com certeza vc encontraria a resposta. Essas repostas que eu tou lhe dando foram justamente tiradas aqui do forum.

[juniorjpf]

Whey e creatina!!!! Flw

e tbm Dextrose? ou nao precisa?

[juniorjpf]

Whey deve ser utilizado sempre após o treino, junto com dextrose.

E a creatina deve ser utilizada se vc quiser aumentar.

E pesquisa um pouco que com certeza vc encontraria a resposta. Essas repostas que eu tou lhe dando foram justamente tiradas aqui do forum.

Sim estou pesquiçando bastante.....

vi que whey tem q tomar jutno com dextrose......

a creatina seria para oq? para dar energia no treino?

[No Pain No Gain]

Usa a busca ai que essa pergunta concerteza já foi respondida.

[juniorjpf]

Usa a busca ai que essa pergunta concerteza já foi respondida.

Whey Protein, Creatina ou Animal pack?

esta pergunta ja foi respondida?

[juniorjpf]

Usa a busca ai que essa pergunta concerteza já foi respondida.

a creatina seria para oq? para dar energia no treino?

ou esta pergunta ja foi respondida?

enquanto vc esta digitando isso, porq nao responder a pergunta

se eh dificill para vc responder, entao vai ler outros topicos

[No Pain No Gain]

Desculpa ai esqueci de dar o quote na questão, mas a questão da creatina creio que sim!!!

Colega estou tentando ser gentil contigo fez uma pergunta que concerteza já está respondida, como é novo tenha a humildade de ver que essas são as regras do forum fiz oq qualquer um aki fazeria já que só de creatina tem um topico com mais de 20 paginas!!!

[Nanny]

a creatina seria para oq? para dar energia no treino?

ou esta pergunta ja foi respondida?

enquanto vc esta digitando isso, porq nao responder a pergunta

se eh dificill para vc responder, entao vai ler outros topicos

A creatina é pra te ajudar a crescer ... todo muito fala muito bem, diz q teve bons ganhos usando a crea+whey+malto ou dextrose ... to usando a creatina a 3 dias e to gostando da recuperação!

ps: a galera não gosta muito de responder o q já foi respondido, por isso vc vai ouvir muito o pessoal dizendo pra vc pesquisar ... existe a busca justamente pra isso. Procure pesquisar pq se não vc pode ser excluido do forum ok! É só uma ideia. E não leve a mal qdo te falarem pra pesquisar ... é para o seu bem pq vc vai aprender bastante. Sou nova também, e pesquisando aprendi muito. Lendo os tópicos aprendi coisas que nem imagina ...

Boa sorte!