LeandroTwin Postado Julho 16, 2011 às 00:31 Autor Postado Julho 16, 2011 às 00:31 Em 16/07/2011 em 00:27, Saints disse: porque diabos vc diz que a DW é cara?$$ Eu to fazendo ela com 2 shakes no under (que tem caseina, whey, albumina e vitamina c) + bcaa's pra treinar... pra mim já fica cara hahaha Abraço
Saints Postado Julho 16, 2011 às 00:39 Postado Julho 16, 2011 às 00:39 Em 16/07/2011 em 00:31, LeandroTwin disse: Eu to fazendo ela com 2 shakes no under (que tem caseina, whey, albumina e vitamina c) + bcaa's pra treinar... pra mim já fica cara hahaha Abraço há sim, é pq eu estou usando ovos no under, e 2 scoop de whey(somente em dias de treino) dai pra mim fica até sussa.
imnotsorry Postado Julho 16, 2011 às 20:37 Postado Julho 16, 2011 às 20:37 Em 16/07/2011 em 00:31, LeandroTwin disse: Eu to fazendo ela com 2 shakes no under (que tem caseina, whey, albumina e vitamina c) + bcaa's pra treinar... pra mim já fica cara hahaha Abraço No caso da LG (treino em jejum) também tem que fazer uso do BCAA, a diferença fica nos shakes. Fazer LG (c/ pré treino) no período da noite também é uma boa, dai não precisa usar nenhum suplemento.
LeandroTwin Postado Julho 17, 2011 às 02:09 Autor Postado Julho 17, 2011 às 02:09 Em 16/07/2011 em 00:39, Saints disse: há sim, é pq eu estou usando ovos no under, e 2 scoop de whey(somente em dias de treino) dai pra mim fica até sussa. Com certeza... penso depois manter 50g de frango + 10g de whey 2x no under com salada. Talvez.. ehe Abraço Em 16/07/2011 em 20:37, imnotsorry disse: No caso da LG (treino em jejum) também tem que fazer uso do BCAA, a diferença fica nos shakes. Fazer LG (c/ pré treino) no período da noite também é uma boa, dai não precisa usar nenhum suplemento. Então, mas na lg tem a opção de não treinar em jejum (que eu vou optar quando acabar o bcaa). LG é bem mais barata Abraço
R.Hellmann Postado Julho 17, 2011 às 02:56 Postado Julho 17, 2011 às 02:56 Em 15/07/2011 em 19:12, -henrique- disse: se tiver algum matéria bacana sobre LG ou WD passa ai, conheço muito pouco sobre essas dietas alternativas... Leangains.com
LeandroTwin Postado Julho 17, 2011 às 14:41 Autor Postado Julho 17, 2011 às 14:41 Em 17/07/2011 em 02:29, rcsb disse: E o estômago, sem problemas? Sim, comendo muita salada resolveu Abraço
pilsk Postado Julho 17, 2011 às 14:53 Postado Julho 17, 2011 às 14:53 o problema que nao posso fazer esses tipo de deita por conta do estomago e mt surrado..... vai na fé nego... to aqui olhando sempre.
jadher Postado Julho 19, 2011 às 12:30 Postado Julho 19, 2011 às 12:30 Leandro, comecei com a LG, estou fazendo 2 refeiçóes pré-treino; cara, complicado nos primeiros dias, comecei na quarta passada e tá foogo de segurar a fome pela manhã!!! To enganando na água e no café amargo...mas gostei do desafio. Não farei um diário pq ainda tenho muito a aprender ainda, mas no possível darei a humilde opinião...
carlinhonit Postado Julho 19, 2011 às 12:39 Postado Julho 19, 2011 às 12:39 Leandro, quanto que vc gasta + ou - com a DW, contando com suplementação e comida? abs
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