Citrulina Malato

[brunorocha]

estou tomamdo a citrulina faz 2 semanas e ta ajudando bastante sim

fico menos cansado entre series e parece q da um gas maior, vascularizacao aumentou considereravelmente, junto com uma dieta mais limpa e um pouco de aerobico

venho utilizando 6g nos dias de treino apenas

vale a pena experimentar pq o custo nao chega a ser tao caro a ponto de nao valer a pena

eu recomendo fazer um treino de 3 a 4x na semana para ter um melhor proveito e para render mais

[R.Hellmann]

Bruno, ta usando dividido entre pré e intra? Ta tomando quanto tempo depois da última refeição?

[brunorocha]

sim, to dividindo pre e intra

umas 2h depois da ultima garfada do almoco

mando 2g antes de sair de casa, 2g com 15 minutos de treino e mais 2g faltando 15 minutos (dura 60 minutos o treino, entao ja tenho uma nocao)

entao fica mais ou menos, 2g a cada 35 minutos

[D_Tox]

E só a citrulina já ja esse efeito de melhor descanso e vasidilatação? Não é necessário incrementar arginina por exemplo e alguma outra substancia?

[RustyNails]

No iherb.com tem:
http://www.iherb.com/Source-Naturals-L-Citrulline-1000-mg-60-Tablets/7931?at=0

[krebz]

Ainda vou experimentar! Sempre tive curiosidade mas acabava nunca comprando

[brunorocha]

[quote name='RustyNails' timestamp='1290520364' post='450053']
No iherb.com tem:
http://www.iherb.com/Source-Naturals-L-Citrulline-1000-mg-60-Tablets/7931?at=0
[/quote]


olha cara ate onde eu sei, nao eh essa nao viu mas sim essa aqui [url="http://www.bodybuilding.com/store/prima/citrullinemalate.html"]Clique aqui[/url]

[CHACALLL]

é bem azedo sabor +da de tomar...usei ano passado 2gr antes+2gr pós aerobios
+não sei do resultado pq suplementei muita coisa

[brunorocha]

puts pior q o gosto eh MUUUUITO azedo mesmo, muuuuito bom

mando direto na boca e quando vo engoli parece q 'trava' a boca, igual cupa limao

[Fritz]

Citrulina Malato é bem azedo realmente, tomei um pote de 200 g da PrimaForce, gostei muito. Eu misturava no shake, aí dava uma melhorada.

Utilizava 6 g por dia.