Alimentação Noturna No Cutting

[enishyguy 0]

Outra coisa, eu por estar em cutting tava cortando ate mesmo frutas por a maioria dessas serem carbo de alto indice glicemico. Contudo apos ler essa materia http://veja.abril.com.br/260602/p_065.html que é um estudo da universidade de Harvard você comer uma fruta + algum carbo de baixo ig (iogurte, queijo branco) a fruta não trará problema algum no nível de insulina . Só que minha duvida aliem cima sobre o carbo no pre ainda n foi respondida...

[rodrigofontanelli 17]

nossa, desacredito que tu colocou 100 mls de água numa das opções...