[Faq] Duvidas Frequentes Sobre Suplementação

[marc01 218]

White o q vc axa do MCT?

abraço

[SabioFrango 1]

Òtimoo Tópico

[WhitePump 555]

White o q vc axa do MCT?

abraço

Não conheço ainda esta sigla hehe

[marc01 218]

hehe, suplemento meio novo q diz ser melhor q malto no pos-treino.

Tem ateh bastante topicos do forum flando dle.

http://www.hipertrofia.org/blog/2010/02/07/a-evolucao-das-fontes-energeticas/ artigo do blog flando dle

Abraço

Editado Julho 2, 2011 às 15:39 por marc01

[WhitePump 555]

hehe, suplemento meio novo q diz ser melhor q malto no pos-treino.

Tem ateh bastante topicos do forum flando dle.

http://www.hipertrofia.org/blog/2010/02/07/a-evolucao-das-fontes-energeticas/ artigo do blog flando dle

Abraço

Interessante o artigo, vou acompanhando isto no decorrer do tempo e ver se realmente o pessoal nota resultados melhores.

[Luiz.F 45]

Aew white fiquei um pouco em duvida sobre a creatina,pq é o seguinte no topico do bronco sobre a creatina ele recomenda tomar nos dias off 5g 1 horas após uma ref grande com bastante prot,carb e tals.Mas aí esse protocolo deve ser seguido msm ou tem que ingerir ela na msm hora que terminar a ref?

Abrç e bons treinos!

[WhitePump 555]

Aew white fiquei um pouco em duvida sobre a creatina,pq é o seguinte no topico do bronco sobre a creatina ele recomenda tomar nos dias off 5g 1 horas após uma ref grande com bastante prot,carb e tals.Mas aí esse protocolo deve ser seguido msm ou tem que ingerir ela na msm hora que terminar a ref?

Abrç e bons treinos!

Não necessariamente, ela é acumulativa...ou seja, qualquer horario que toma-la, vai aproveitar ela. Mais usando ela junto c/ algum carbo como malto, dextrose ou até mesmo um suco (o transporte dela seria mais rapido do que sem eles), embora não seja uma REGRA e sim um padrao que muitos usam quando toma pós treino junto com seu malto/whey.

Talvez por tomar logo após a refeição, seja um pouco mais lento o processo dela, por isto ele citou dar ao menos 1 hora após a refeição.

Editado Julho 2, 2011 às 18:05 por WhitePump

[Mavericks 4]

A creatina universal 7,5ml correspondem a 5g,e a da prolab,é a mesma coisa?

[marc01 218]

White,

jah tomou ZMA?

e Tribulus?

algum dles vale a pena e qual o melhor?

Abraço

[WhitePump 555]

White,

jah tomou ZMA?

e Tribulus?

algum dles vale a pena e qual o melhor?

Abraço

Ja tomei TT.

Nao vale a pena se o fim é produzir mais testo se o seu corpo ta natural e normal (nao vai ter efeito a nao ser psicologico).

É bom e vale a pena se sua testo estiver baixa, ex: Pós uso de algum AE p/ tpc....

eu usei qd terminei o mdrol.