Creatina Em Capsulas

[pedrodiniz]

creatina universalem capulas 100 reais: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Capsules-Universal

creatina athletica 200 capsulas 50 reais: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Pro-Series-Caps-Atlhetica

alguma em capsulas presta ?

pra mim só pode ser capsula por ser mais prático já q trabalho em torno de 10 a 12 horas por dia

valeu

[SamuraiSP]

Acredito que tem o mesmo efeito, se tomado em doses certas e lembrar que a cápsula aumenta o tempo de absorção (vai demorar mais para fazer o efeito) da creratina.

Editado Maio 3, 2011 às 12:58 por SamuraiSP

[pedrodiniz]

a dose q é estranha

dizem q pode tomar até 5g por dia

tomando 4 capsulas, 2 antes e 2 depois do treino da 3,5 gramas

sera q isso é o suficiente ?

eu tomaria 2 capsulas 90 min antes do treino e 2 capsulas uns 30 min depois do treino

ta certo ?

valeu

[WhitePump]

Eu tomaria 5/6.caps pós

E compraria universal.

Editado Maio 3, 2011 às 13:28 por WhitePump

[mokuro]

  Em 03/05/2011 em 13:27, WhitePump disse:

Eu tomaria 5/6.caps pós

E compraria universal.

[2]

[krebz]

Compra em pó, pelo bem do seu dinheiro

[pedrodiniz]

pó é complicado pq ñ tenho tempo de fica preparando por mais simples q seja.

tudo em capsulas é melhor pra mim.

vo compra a universal msm

mas vc tomaria 5/6 caps apenas depois do treino ou dividiria isso, 3 antes e 3 depois do treino ?

valeu

[krebz]

Depois do treino pra aproveita o pico de insulina do carbo que vc tomar com o whey

[pedrodiniz]

5 capsulas depois do treino, isso basta ?

minha vida toda ouvi dizer q é bom tomar antes e depois

[CHACALLL]

va de universal...mano compre em pó mesmo