[Relato] Ciclo Enantato + Stanozolol

[Marcaval 0]

biotipo parecido com o meu, dá uma focada no peitoral que se treinar direito vai abrir um rio nilo ai no meio !

seu objetivo é massa magra ou quer bulk limpo ?? pq com dianabol como quick vai dar uma retida legal ...

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To treinando peito bem pesado! Na real to treinando tudo muito pesado!! Me puxando bastante, vamo ver qual será o resultado, e to me alimentando bem afu!! Comendo certo, em horarios certos, quantidades certas e comidas certas!! Vamos ver oque dá!! Cara quero Massa Magra, mas quero dar uma inxada no inicio e o stano no final pra dar uma rasgada e fazer o contraponto!

Vamo que vamo, Biceps e Triceps hoje!!

A noite eu relato como foi o treino e faço um balanço da primeira semana de enantato e dianabol.

Abração!!!

PS: Mais alguem acompanhando ??

[Vasthor 110]

você consegue calcular as calorias diarias que está ingerindo x necessidade diária pra sua altura e peso + gasto calorico?

to começando a acompanhar...

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Pelas calculadoras da internet, minha necessidade calórica é de 2400~2700 kcal por dia.

Minha alimentação via de regra é a seguinte.

Manhã(ao acordar):

50g de deca protein com agua + 1 banana com aveia

Manhã(lanche):

2 fatias de pão integral, 2 fatias de chester ou peito de peru, 1 fatia de ricota

Meio dia(almoço):

1 filé de frango cozido e 2 ou 3 batatas doces tudo sem sal

Tarde(lanche1):

2 fatias de pão integral, 2 fatias de chester ou peito de peru, 1 fatia de ricota

Tarde(lanche antes da facul)

Meio sanduiche natural de pão integral de atum ou frango

Noite(intervalo da faculdade)

A outra metade do sanduiche natural da refeição anterior + Jack3d

TREINO

Janta(Poós treino)

Idem ao almoço + 30g de whey protein + glutamina

Ceia(ultima refeição)

30g de albumina + 2 barras de proteina

Isso sempre como, mas sempre adiciono mais coisas mas ai depende do dia, um dia é mais bananas com aveia, o outro é lata de atum etc.. Não sei se to conseguindo suprir minha necessidade calória, o problema é que eu como tudo isso e nao consigo comer mais se não passo mal!

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Galera, o treino sexta foi insaaaano, fui até o ultimo suspiro, cansei demais, aumentei os pesos em todos os exercicios, e no outro dia estava nooovo, a maior melhora que notei nesta primeira semana foi a recuperação muuuito rapida! O aumento de pesos nos exercicios nao foi muito significativo mas teve aumento em todos exercicios. No espelho não notei nenhuma diferença ainda, estou tentando ingerir mais calorias mas não consigo. Este final de semana eu comi um pouco errado e dormi um pouco errado também, mas nada que venha a preocupar. Vamo que vamo seguir firrrme. Hoje se matar treinando de novo hahah!!

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Ontem terceira aplicação, hoje tá doendo bastante até, mas uma dor suportavel. Os pesos continuam a subir, mas em marcha lenta, sempre presando o exercicio ao inves de peso, mas os pesos estão aumentando, ontem me pesei na balança de casa e bateu 82,3kg. O meu peso no inicio do ciclo é da balança da academia, mas só vou me pesar lá no fim do ciclo!! Também medi minha barriga e não ganhei nada de barriga. Vou tentar me pesar e me medir o menos possivel pra ter surpresas boas no fim do ciclo! Vamo que vamo quebrar tudo nessa segunda semana!! Ontem treino de costas beeeem puxado!!!

[Marcaval 0]

boa, continua firme, até agora qts kg no ganho total ?

[felipe_pereira 0]

qual a marca do dianabol brother?

stano burn labs tenho boas referências... vamos ver se eh bom msm!

abs e boa sorte

Editado Maio 10, 2011 às 18:33 por felipe_pereira

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boa, continua firme, até agora qts kg no ganho total ?

fala meu galoooo

até ontem eu pesi e tava 83kg, mas em balança diferente, eu vou fazer o possivel pra não me pesar nem medir durante o ciclo e só no fim pra ver os reais ganhos, e depois da tpc pra ver os reais MESMO heheheh

valeu a força e continua acompanhando!!

qual a marca do dianabol brother?

stano burn labs tenho boas referências... vamos ver se eh bom msm!

abs e boa sorte

Dianabol é Fort Stage também.

Tudo que eu comprei é com fonte quente, mas vamos ver a qualidade dos produtos né.

Pois é, optei pelo stano da burns pq tive otimas referencias dele, vamos ver se é bom mesmo né hahahha!!

Obrigado e continua acompanhando ai!! Abraço!

Bom galera terça teve treino de peito, foi alucinante, aumentei os pesos em tudo, tudo mesmo, e foi muito puxadooo, muito bom mesmo, a força ta vindo lá em cima, e já esta dando uma inchadinha sinistra, pessoal já ta comentando e isso que não fechou 2 semanas de ciclo ainda vamo que vamo! Ontem teve treino de pernas que também foi muuuito bom, aumentei os pesos em todos os exercicios, execução perfeita, e suadeira fudidaaaaa hahahaha!! Hoje é treino de ombro e mais uma aplicação de enantato!! vamo que vamoooo!! amanhã eu atualizo aqui porque meu treino é tarde da noite! Abração e continuem acompanhando!!

[matheusteko 0]

Bom dia galera, ontem o treino de ombro foi foooda, queimou tudo, suadeira total, e socando peso sempre, na medida do meu LIMITE né hehehe!

Problema foi que ontem dei uma ratiada na dieta porque nao jantei em casa e agora de manhã também ratiei na dieta por que acabou as bananas que eu tinha trazido aqui pro trampo, mas tentei comer o mais certo possivel.

De janta ontem comi um alaminuta de frango ao inves do frango com batata doce e hoje de manhã comi um sandubao natural aqui do bar do trampo ao inves de comer minhas bananas com aveia, será que vai me prejudicar ??

Abraçosss