Duvida Na Suplementação

[Montilla]

bom dia pessoal...to com uma duvida aki...

ontem comprei um whey da optimum para tomar no pos treino com dextrose + creatina....eu tava tomando um whey da atlethica 4w

ai eu pensei em comprar uma albumina saltos para misturar com o 4W no desjejum e na hora de dormir....

mas ai q surgi minha duvida: qdo eu fui comprar a albumina (500 g) tava custando algumas pilas + barato q o super whey full complet da INTREGRAL MEDICA (900 g)

Queria a opnião de vcs para qual comprar p/ tomar no desjejum e na hora de dormir....qual tem o melhor custo X beneficio?

Esee whey da INTEGRAL MEDICA eh bom ou naum?

[WhitePump]

Eu compraria a albumina pro desjejum e hora de dormir, ja que tem um Whey da Optimum pro pós que é o maior foco do whey.

[Montilla]

mas tipo a quantidade de proteina do whey eh maior q da albumina..então naum seria melhor jogar o whey desjejum e na hora de dormir..??

[WhitePump]

mas tipo a quantidade de proteina do whey eh maior q da albumina..então naum seria melhor jogar o whey desjejum e na hora de dormir..??

Não.

Whey - Proteina do soro do leite (rapida absorção).

Albumina - Proteina da clara do ovo (lenta absorção).

Não são exatamente iguais.

[Montilla]

hum..então vamos de albumina mesmo

eu posso misturar o resto do 4Whey da Atlhetica com a albumina???

ow melhor eu jogar o 4W + Whey da optimum td no pos treino..assim aumentando a qtde de proteina?

[WhitePump]

Pós, vai mandando 30gr até acabar de boa! Isso ja é de bom tamanho.