Diário Da Mayy

[mulp19 5]

/\ qual foi o preconceito contra pessoas que pesam 70kg?????

[Filipesep 20]

Nada contra, todo mundo ja pesou 70kg, por experiencia propria eu pretendo nunca mais voltar pra la, e logo mais vc chega aos 80kg e vai pensar:

Carai, porque eu nao comecei a treinar e a fazer dieta mais cedo???

[mulp19 5]

te falar q eu to fazendo dieta e nao saio dos 70...uahauhuahuah agora eu elaborei uma dieta BEM pesada...7.5g/kg de carbos...se nao engordar agora eu desisto....

MAYZINHAA,CADE VCC? treinar o que hoje? =D

Editado Agosto 19, 2011 às 17:58 por mulp19

[Filipesep 20]

Isso que eu chamo de bulk pesado kkkk.

Treina a quanto tempo?

[-henrique- 22]

1700kcal passo fome, acho que até intestino para de funcionar...

[Mayy 16]

Se eu comesse soh 1700 kcal eu ja teria emagrecido uns 5kg em 1 semana +-

é só pesar com a anilha no bolso pro psicologico nao ser afetado.

Hahahaha... pesar com a anilha no bolso é sacanagem! Po, mas eu sou mulher, você é homem... Tenho 24 anos e você 19... Vários fatores envolvidos nisso tudo, né? E eu estou acabando de sair de um cutting violento... Mas acho que nunca vou conseguir comer tanto como vocês homens mesmo...

É isso ai mocinha to gostando de ver esta animação, segue firme nesta dieta que vai ter ótimos resultados

gostei dessa de pesar com a anilha no bolso

bjs

É isso aí, Cacau... é hora de ver as pernas incharem!

Oi Mayy

Meu treino é ABC como o seu... Só que no meu caso fica ABCA/ BCAB/ CABC .Cada semana repito 1 treino...

Suas medidas estão excelentes, e é claro que com essa sua dedicação vai melhorar muito ainda!

Vamo tocar o barco. hehehe

Pois é, mas resolvi fazer dessa forma porque A e C são treinos de pernas. Dessa forma, não corre o risco de fazer o treino C seguido do A sem nenhum intervalo, entendeu?

É isso aí, Mayy cada dia melhor!! parabéns.

Brigada, Raquel... A evolução é o que nos mantem determinados...

Se eu comesse 1700kcal eu pesaria 70kg e olhe la hahahah, mas se eh consolidacao entao ta ok.

Vai consolidar por quanto tempo?

Já fiz essa pergunta pro meu nutri e a resposta virá nos próximos capítulos

te falar q eu to fazendo dieta e nao saio dos 70...uahauhuahuah agora eu elaborei uma dieta BEM pesada...7.5g/kg de carbos...se nao engordar agora eu desisto....

MAYZINHAA,CADE VCC? treinar o que hoje? =D

To aqui, mulpzinho... Hoje vou treinar meus bracinhos queridos. Vou toda animada pra academia no dia de braços Mas agora que to comendo carbo, também to indo animada pros treinos de pernas também!

1700kcal passo fome, acho que até intestino para de funcionar...

1700kcal me deixa empanturrada às vezes Veja lá você...

Volta com o seu diário, Henrique! Estamos com saudades...

Gente, hoje almocei no restaurante de novo, então acho que acabei comendo pouco carbo. Não tem as medidas que uso em casa, aí fico com medo de exagerar... E no café da manhã comi pouco pão também, só tinha aquelas tampinhas do pão integral, sabe?

Mas agora no lanche comi uma fatia de bolo e compensou a falta de carbo dos outros horários. Foda é que carbo simples me desanima total... Sou acostumada a comer tudo integral, mas enfim... Dieta tá indo direitinho. Amanhã vou pesar.. tchã tchã tchã tchã!

Ney já me falou que nas primeiras semanas eu ia ganhar 1 ou 2 kg de retenção... Nunca tive problema de retenção de líquido, e nem to me achando "inchada", mas veremos amanhã... As pernas, já começo a ver um leve inchaço diferente do cutting...

Hoje à noite vou treinar braços, correr 20 a 30 minutos e tô querendo fazer uma sauna na academia também.... vamo ver se o Igor anima.

Amanhã não tem treino. Tem a penúltima sessão dos tratamentos estéticos (gostei dos resultados, turma... Apesar de ser bem no final do cutting e ficar dificil de distinguir, acho que contribuiu pra ajudar a terminar de moldar o meu corpo) e à tarde vou retocar minhas luzes. Aleluia, já tava quase ombré hair (as meninas vão entender).

Beijos e à noite relato o treino...

[-henrique- 22]

a melhor parte do pão é aquela tampinha...

eu quando como eu restaurante self-service passo de limite facil facil...uma vez fui em um self service que não tinha nenhuma carne magra sem oleo, então resolvi comer ovo de codorna, só cabia 3~2 ovos de codorna na colher, coloquei bem uns 15 ovos de codorna no prato, uma mulher do meu lado fico olhando, fiquei meia hora para pegar os 15..

[Milla_ 14]

/\ qual foi o preconceito contra pessoas que pesam 70kg?????

e qual o preconceito com quem quer chegar aos 70kg???? kkkkkkkkkkkkk

a melhor parte do pão é aquela tampinha...

eu quando como eu restaurante self-service passo de limite facil facil...uma vez fui em um self service que não tinha nenhuma carne magra sem oleo, então resolvi comer ovo de codorna, só cabia 3~2 ovos de codorna na colher, coloquei bem uns 15 ovos de codorna no prato, uma mulher do meu lado fico olhando, fiquei meia hora para pegar os 15..

Eu ACHO que ela ficou de cara foi com o tanto de ovo de codorna nao com o tempo q vc demorou pra pegar! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Maaayy!

nao do mais opniao na dieta! kkkkkkkkkkkkkkkk (magoei)

qnd vc tiver cm uma dieta igual a minha de 2300 vc me conta como e empurrar comida!! Qnd terminei meu cutting tbm nao conseguia comer quase nada...

passava mal so de olhar minha dieta de bulk!!!

mais hj eu morro e de fome o tempo tdo!!!

30 min de corrida e dps sauna? aaah naaao! kkkkkkkkkkkkkkk

treina bracinhos hj amiga!

beeijooo

[Mayy 16]

Vou fazer os três, Milla... Braços, corrida e sauna! Claro que vou levar meu shake pra academia que não sou boba nem nada

Gente, esclarecida a questão da minha dieta com o nutri: Estou em um Bulk Clean mesmo... nada de consolidação hehehe... Ele não quer que eu ganhe muita gordura, nem eu! Como não tenho a pretensão de ficar muito grande, está de ótimo tamanho pra mim!

[Milla_ 14]

aahn! mto esperta vc!

kkkkkkkkkkkkkkk

mais entao ta de otimo tamanho.. ja que vc nao quer ser "ousada" que nem eu! kkkkkkkkkkkkkk

entao vamos ao treino amiguinha!

beeijo