Diário Da Mayy

[Mrsa01 1]

Viu sóooo, não falei que daria tudo certo, como sempre surpreendendo-se néhh, mas vc é dedicada não teria resultado ruim..

[Aless 4675]

Parabéns de novo. Não se preocupa com alguma gordurinha a mais. Bulk limpo significa 'com o mínimo de gordura'. Crescer sem gordura só iniciante. Como tu mesma disse, um cutting legal tira isso rapidinho.

Que tal colocar umas fotos para o crivo da galera?

[gabrielqueiroz 60]

Boa tarde, amiguinhos!

Minha avaliação superou e muuuuito as minhas expectativas! Vamos aos números...

Peso: 57,600 (+ 2kg )

BF: 11,97% (-5,03% )

Peso magro: 50,7kg (+4,800kg )

Peso gordo: 6,89kg (-2,700kg )

Cintura: 66cm (+ 2,4cm )

Abdome: 71,5 (+3cm )

Coxa esquerda: 56,6cm (+ 3,7cm )

Coxa direita: 57cm (+ 4,4cm )

Quadril: 93,7 (+1,2 cm)

Braço direito contraído: 26,8 (+0,7cm)

Braço esquerdo contraído: 26,6 (+0,8cm)

Panturrilha foi 0,5cm em uma e 0,8cm na outra, o que é mais do que eu já tinha conseguido até agora, que era 0 em cada

Braço relaxado, quase 1 cm de cada também e ombros e torax 2cm em cada.

Ganhei 2mm de dobra abdominal e 3mm de suprailiaca, ficando, respectivamente, em 17mm e 15mm. Fiquei chateada com isso, mas sei que no final do bulk, perco tudo em menos de 1 mês de dedicação!

É isso, gente... Resultados melhores do que eu esperava! Obrigada pelo apoio de vocês...

P.S.: Saindo da avaliação, o treino foi ótimo! Fui com todo o gás e detonei os bracinhos!

nada mais motivador do que uma evolução dessas para treinar não ? Em quanto tempo você teve essa evolução ? E você diminuiu BF ainda em bulk ? uau, parabéns. beijo

[Mayy 16]

Viu sóooo, não falei que daria tudo certo, como sempre surpreendendo-se néhh, mas vc é dedicada não teria resultado ruim..

Pois é, mas eu saí um pouco das rédeas nas últimas 2 semanas, até álcool teve... aí fiquei com medo de ter um resultado ruim...

Parabéns de novo. Não se preocupa com alguma gordurinha a mais. Bulk limpo significa 'com o mínimo de gordura'. Crescer sem gordura só iniciante. Como tu mesma disse, um cutting legal tira isso rapidinho.

Que tal colocar umas fotos para o crivo da galera?

É, crescer sem gordura era o sonho, mas eu sabia que seria muuuito difícil. E eu não fui tão disciplinada quanto eu gostaria...

As fotos, vou tentar postar hoje a noite! Vou pedir pro el maridón tirar e editar...

nada mais motivador do que uma evolução dessas para treinar não ? Em quanto tempo você teve essa evolução ? E você diminuiu BF ainda em bulk ? uau, parabéns. beijo

Poxa, super motivador mesmo... Esse resultado foi dos últimos 2 meses, quando comecei o bulking. Eu saí de um cutting bem pesado... E o bulk foi bem clean, nem esperava resultados tão bons de início logo...

[Aless 4675]

É interessante como o nosso corpo utiliza gordura de alguns lugares e acumula em outros. Nunca vi nenhum estudo explicando isso. Você perdeu gordura no geral, mas ganhou em alguns lugares. Isso quer dizer que Outros lugares perderam bastante gordura

[Luccas Miranda 10]

parabéns pelos resultados, e não se preocupe com essa baixa porcentagem de gordura agora não, isso vc perde dps num cutting. Continue comendo bem pra ter bons ganhos como teve.

E meu, mais 4 centimetros de coxa

vc é uma mutante menina, hahaha, queria eu ter isso.

beijos

[Cris** 4]

Super Parabéns!!!! hora de comemorar os ótimos resultados, daqui um tempo vc ja ta competindo..haha

Bjuuu

[SociallyCorrupt 8]

11% de Bf não é para qualquer uma não hein! Parabéns!

[mpcosta82 2966]

Oi May!

Que bom que seus resultados foram tão bons. 4 cm em média de coxa em dois meses, excelente. E ainda ganhou braço e quadril.

Pena que a pessoa que te mediu deve ter feito algo errado, não tem como você ter 12% de gordura, a não ser você esteja próxima da primeira foto a seguir:

O mais importante é que você conseguiu ganhar bastante massa magra. Viu como sair da linha de vez em quando não faz mal nenhum?

Beijos e aguardaremos as imagens

[Cacaupb 13]

nossa Mayy fiquei de cara com seus resultados, muito bom mesmo parabéns

vc continua fazendo acompanhamento com o Ney? qual o seu biotipo

bjs

Editado Outubro 13, 2011 às 22:57 por Cacaupb