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Diário Da Mayy


Mayy

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Ultimamente eu ando com a libido taaaao baixa :lol: ........... Brincadeira, nao me aguentei, e tambem eh mentira, pq estou no meio de um ciclo. Kkkkkkkk

Mayy, eh meu 1o post no seu diario e digo:

Seu corpo eh proximo do que eu considero perfeicao, honestamente, parabens. (Com todo respeito a seu marido)

Beijo

Bota respeito nisso ae! Afinal eu estou todos os dias aqui... Posso não postar, mas estou na espreita :laughingsmiley:

Ai, Mayy, quem me dera poder aparecer mais, estou sem net hihihihi

Um beijo, gostosa! Ta linda demais!

nossa, enviei isso e me senti lésbica kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

igor, n liga pra mim

ehauiheiauheiuoaheuiaheuioaheiu o loko ein! :laughingsmiley:

Tenho que ficar de olho nos posts 'dos manos e das minas' agora ein! hahahahahaha :lol:

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Ultimamente eu ando com a libido taaaao baixa :lol: ........... Brincadeira, nao me aguentei, e tambem eh mentira, pq estou no meio de um ciclo. Kkkkkkkk

Mayy, eh meu 1o post no seu diario e digo:

Seu corpo eh proximo do que eu considero perfeicao, honestamente, parabens. (Com todo respeito a seu marido)

Beijo

Poxa, obrigada... fiquei muito feliz com os elogios. Tem alguma sugestão para melhorias? :lol:

porrããn... queria estar assim tbm...cheia dos elogios uahuahuahuah

ta bem heinn

Então vai treinar pernas e dormir, mulp. :lol:

Ai, Mayy, quem me dera poder aparecer mais, estou sem net hihihihi

Um beijo, gostosa! Ta linda demais!

nossa, enviei isso e me senti lésbica kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

igor, n liga pra mim

Hahahahahahah que lésbica, nada. Nós mulheres temos a vantagem de poder falar essas coisas e ninguém se incomodar...

Mas agora você vai ter que postar fotos lá pra eu poder retribuir o carinho :lol:

Treino e dieta hoje foram muito bons. Não vou entrar muito em detalhes, porque já quero dormir...

Treino:

Bi-set Remada articulada -> supino inclinado

Remada articulada puxada aberta 40kg

3X 11-9-8

Esqueci que tinha aumentado pra 45kg... Eu peço pros professores atualizarem minha ficha e eles sempre esquecem. Aí, dá nisso...

Supino inclinado 7,5kg

Resolvi fazer hoje, bateu saudade...

3x 12-6-8

Na segunda série, desisti de preguiçosa mesmo..

Bi-set Pullover -> Paralela Graviton

Pullover 17kg -> 15kg

1x 9 com 17kg

1x 5 com 17kg + 4 com 15kg

1x 8 com 15kg

Paralela Graviton 36kg

3x 11-9-8

Bi-set bíceps polia -> Tríceps corda

Bíceps polia 15kg -> 12.5kg -> 10kg

2x 8 com 15kg

1x 5 com 15kg + 2 com 12.5kg

1x 3 com 12.5kg -> 4 com 10kg

Tríceps corda 12.5kg -> 10kg

2x 10-8 com 12.5kg

1x 8 com 10kg

Mackenzie super homem 2x15

Corridinha de 20 minutos a 9km/h (3 km) e casa...

Não tenho tido saco de relatar a dieta, mas quando eu escapar dela, eu aviso. Hoje tomei 2 copinhos de leite caramelado depois do almoço. Almoçar em restaurante é um lixo, acho que comi legumes demais também. Mas o resto foi ok. Comi pescada e arroz integral com legumes no almoço e o resto da dieta foi igual o de sempre... Esse bulking é muita comida, não guento :lol:

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Isso aí, vamos ganhar esses 9cm juntas!

Clarooooooo, desafio lancado!!! ;)

Saí de lá com os quadríceps SUPER pumpados e sentindo que tudo foi muito bem trabalhado...

OPAAAAAAAAAAAAAAAA.... ai sim ein gatchenhaaaaaaaa :laughingsmiley:

Treino:

Isometria máxima na prancha (bola)

Como e esse exercicio???

Saí da academia com um pump show no quadríceps e com o abdome, adutores e abdutores travados. Adoro!

E disso que o povo gosta!!!!! :cool02:

Ultimamente eu ando com a libido taaaao baixa :lol: ........... Brincadeira, nao me aguentei, e tambem eh mentira, pq estou no meio de um ciclo. Kkkkkkkk

Mayy, eh meu 1o post no seu diario e digo:

Seu corpo eh proximo do que eu considero perfeicao, honestamente, parabens. (Com todo respeito a seu marido)

Beijo

porrããn... queria estar assim tbm...cheia dos elogios uahuahuahuah

ta bem heinn

porrããn.. Tambem queria... Perfeicao? ta de P-A-R-A-B-E-N-S!!!!!

povo vai no meu diario so pra dizer que eu sou psicopata! Poxa.... :crying_anim:

Então vai treinar pernas e dormir, mulp. :lol:

Bota o cavalinho ai! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Beijo abiga! ta de PARABENS viu!!

esqueci de falar que esse seu avatar me da medo!!!

Editado por Milla_
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Oi Mayy, agradeço mt sua opnião... entao to quase levando a cama pra lá mesmo..kkk ate pq chego lá as 05:20 da manha e saio as 7:00h.. e eh como falei, a academia eh lotada, o treinador meio perdido... por isso resolvi expor a situação pra quem sabe alguem me ajudar, me sugerindo algum programa de treinos etc..rsrsrs... bjus e valew a dica!!

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Mayy, é mto bom qnd a gente sai sentindo os musculos saltando n é?!?! hj foi assim comigo, treino mara de quadriceps o seu vou plagiar!!!! hahaha

E ta gostosona msmo! Igor n precisa se preocupar, são só elogios de abigas! hauhauhauhauhaha

bjos

Editado por Pri86
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