Diário Da Mayy

[Falaturion 0]

escapadinha as vezes é bom

mais sempre é complicado =/

boa sorte

acompanhando

[marcelina 0]

Pelo visto ontem foi o dia das escapadas. No que era pra ser meu 3º dia de dieta, já dei uma fugidinha. Nossa, não sabia que eu amava tanto carboidratos.

A melhor hora da minha dieta é quando como um sanduichinho de peito de peru, tudo por causa do bendito pãozinho.

Editado Julho 14, 2011 às 14:52 por marcelina

[Mone 13]

Mayy vc nao esta sozinha! hehehe

Hoje alguem trouxe uns bagels com cream cheese Ai la fui eu.... 1 bagel de canela com passas e em uma banda coloquei 1 colher de cream cheese light de morango e na outra cream cheese light de mel com amendoa... saldo do "lanchinho" da manha : 340 calorias...

A gente tem que essas gordinhas viu....

[Mayy 16]

escapadinha as vezes é bom

mais sempre é complicado =/

boa sorte

acompanhando

Pois é, mas não quero escapar nem as vezes hehehe só na refeição do lixo e olhe lá!

Pelo visto ontem foi o dia das escapadas. No que era pra ser meu 3º dia de dieta, já dei uma fugidinha. Nossa, não sabia que eu amava tanto carboidratos.

A melhor hora da minha dieta é quando como um sanduichinho de peito de peru, tudo por causa do bendito pãozinho.

Hahahaha... o carbo faz falta, né? Eu também não percebia a importância dele na minha vida! Também gosto do desjejum e do pré-treino (pão e pão!)...

Mayy vc nao esta sozinha! hehehe

Hoje alguem trouxe uns bagels com cream cheese Ai la fui eu.... 1 bagel de canela com passas e em uma banda coloquei 1 colher de cream cheese light de morango e na outra cream cheese light de mel com amendoa... saldo do "lanchinho" da manha : 340 calorias...

A gente tem que essas gordinhas viu....

Nossa, nunca comi isso, mas soou delicioso!

Mandei pro Ney aquelas fotos recentes que postei aqui pra ter um feedback dele. E informei que estou com 55kg e pouco...

Recebi a resposta que o meu corpo reagiu melhor aos resultados do que ele esperava e ele sugeriu que eu ficasse em cutting só até o final desse mês e mês que vem vamos mudar a dieta pra eu começar a ganhar massa! Gente, fiquei super animada, não aguento mais minhas calças frouxas no bumbum e nas pernas! Hahahaha..

O bom é que vai coincidir direitinho com o término do treino regenerativo de 2 semanas que meu professor vai passar na academia. Aí eu volto com força total pra hipertrofia tudo!

[Pri86 8]

Vai dar uma segurada fds por causa dessas escapulidas?!?! rs

Mayy, perguntei p/ Trul como ele toma a glutamina, eu tomo 5g antes de dormir...

To pensando em ficar sem besteiras esse fds e presentear alguem c/ os meus bombons suiços!

hj comprei alguns suples e gastei tanto $$, q fiquei c/ pena de estragar td fds me entupindo de besteiras!

bjks flor!

Editado Julho 14, 2011 às 19:47 por Pri86

[Mayy 16]

Vou nada, Pri! Minha mãe chega no sábado e vai trazer todas as comidas típicas da minha cidade!

Nesse caso, seria um absurdo eu NÃO sair da dieta!

[VitorMarinho 1]

eita rapaz essas comidas tipicas kkkk.

[-henrique- 22]

uma vez vi um estudo que no seculo 18 não existia nimguem obeso, pois na epoca não existia quase açucar refinado, ou seja, não existia carbo de alto IG quase... eral poucas as exeçoes, mel...

hoje estamos cercados de alto IG, doces, refrigerantes, chocolates...

meu ultimo lixo foi no fim de semana, abacate amaçado com leite e granola, fazer uma refeição saborosa que não contenha açucar refinado ou gorduras saturadas é alivio em dobro para o psicologico, 1º por ter comido oque gosta, e 2º por não ter comido algo completamente porcaria...

[Mayy 16]

É verdade, Henrique... é muito mais tranquilo fazer um lixo que não seja só porcaria mesmo! O psicológico agradece em dobro...

Bom dia! Ontem não teve treino e a dieta foi mais ou menos... Não escapuli, mas me senti mal ontem à noite.

Não sei explicar direito o que aconteceu. Estava aqui no trabalho, e comecei a me sentir meio estranha. Fiz meu lanche das 18:00 e comecei a me sentir ainda mais estranha aos poucos. Na verdade, a primeira impressão que eu tive era de uma experiência extracorpórea (estranho, hein?!). Como se eu estivesse fora do meu corpo e olhando pra ele de fora. Coisa doida! Daí esperei melhorar um pouco, mas a essa altura não estava nem conseguindo digitar direito, pois aquele braço não me pertencia heheheh e comecei a digitar tudo trocado!

Essa sensação passou, mas aí comecei a sentir a visão meio turva. Fiquei com medo de ser hipoglicemia, mas eu não tava fazendo nenhuma atividade intensa, tava sentada na frente do meu computador. Eu teria aula às 19:00 e tinha que sair 18:40 do trabalho. Passei num mercadinho e comprei uma banana, mas ainda tava me sentindo esquisita demais! Aí comi a banana e comecei a sentir meus dedos da mãe dormentes... Mudei o rumo e fui pra casa. Não ia querer dirigir muito daquele jeito...

Cheguei em casa, botei os pés pra cima e a dormência passou, mas ainda fiquei me sentindo meio tonta. Deitei na cama, meu noivo chegou e levou leite com granola pra mim. A sensação ruim passou, só fiquei com uma dor de cabeça até a hora de dormir.

Não sei o que pode ter acontecido. Se hipoglicemia, se foi devido ao clima seco que está aqui em Bsb... Enfim, me alimentei um pouco melhor pra ver se melhorava. Melhorei, mas não sei dizer o motivo...

A alimentação ontem ficou assim:

08:30 Pão integral com cottage, 1 multivitaminico e 1 banana

11:00 Whey com psyllium e leite desnatado

13:00 Filé de tilápia grelhado com salada de alface, tomate, cenoura e rabanete e legumes cozidos com azeite e molho de pimenta

13:40 1 café expresso

16:00 Iogurte 0% (não tinha mais castanhas)

18:00 Sanduíche de peito de peru, cottage, alface e tomate

18:40 1 banana

20:00 Leite com granola

22:30 Whey com leite

00:30 gelatina diet e 3 cápsulas de fish oil

Aí a banana e o leite com granola não tavam na dieta, mas, pelo menos psicológicamente, me ajudaram a melhorar. E o Whey era com água e tinha que comer proteina com salada na ceia...

Hoje é dia de treino de pernas e eu tô com medinho.

[-henrique- 22]

granola santo remédio...

depois galera tira o sarro da minha granola né?

rlx pow, você já deu um up na alimentação, descanso bastante, ta zero bala já, mete peso nisso e go go treinar...