Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

3 Anos E Meio


Posts Recomendados

Em primeiro lugar A MINHA HISTORIA >>> galera eu ja fui muito "zuado" em épocas de escola/baladas, eu nunca tive interesse em musculação.. pelo contrário era muito sedentário, só ficava em casa no PC JOGANDO, e nada mais, não praticava esportes (tinha 55kg e 1M e 84), super raquitico... minha mae se preocupava cmg, e eu so ligava pra joguinhos de pc, enfim um dia me levou no médico pra fazer exames periódicos, fiz e deu baixa em algo lá que o médico me orientou a fazer alguma atividade física.... Decidir ir treinar, começando indo com amigos o que não gostei porque quando ele faltava, eu também e por ai vai, entrei na academia saia, entrei saia, fazendo tudo errado, e um dia eu acordei com aquela vontade de ir treinar e achar uma academia e ir SOZINHO, eu e Deus, foi o que eu fiz, a partir dai não parei mais, dificilmente falto, e com isso e dedicação fiquei feliz pelos resultados alcançados (minha perna é um ponto fraco, ja tive luxação e fica o medo de acontecer novamente)... agora to com um volume maior em cima e menor embaixo mais sempre levando a sério o treino de perna que comecei faz pouco tempo =x..... Agora a gente passa a ver que musculação realmente muda "tudo" na sua vida, os olhares, o respeito.... o unico problema de você chegar a um nivel maior é ser considerado "bombado" e muita gente sem ao menos rever o seu conceito de vida, saber o q vc faz e o q vc deixou de fazer pra conquistar o corpo que tem falar "CHEIO DE BOMBA... E BLA BLA" falando as coisas sempre pelas costas, porque pela frente ninguém fala nada. Enfim, vi que é um tópico para mostrar as transformação, vim aqui compartilhar pra vocês a minha.

abraço,

fotos:

Antes por volta de 2008: (55kg)

http://img405.images....us/i/kkk5.jpg/

http://img195.images...us/i/02348.jpg/

http://img6.imagesha...448i00kbdo.jpg/

Depois: (88kg) 2011

http://img215.images...unle55d555.jpg/

http://img853.images.../i/unledla.jpg/

http://img715.images...i/unled4ij.jpg/

http://img263.images.../i/unled44.jpg/

http://img651.images...i/unled555.jpg/

http://img101.images...unled55333.jpg/

http://imageshack.us...lokackkopy.jpg/

Costas >> http://img855.images...ohaha11454.jpg/ e http://img228.images...kkkk811777.jpg/

Perna >> http://img7.imageshack.us/i/oo88.jpg/ (voltando a treinar firme agora por causa da luxação que tive)

Tirada pós treino c/ pump do 1mr que estava usando.

semttulo746444444545478.jpg

(recente: 19/08/2011) = 90,5 kg

Foto de dez/2012:

kkkkkjg.jpg

Editado por WhitePump
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

muito boa sua evolução cara, parabens mesmo!!

Quais suplementos você usou neste periodo?

Alimentação foi/está regrada?

Fez uso de algum esteróide?

Abraços e segue firme nos teus objetivos :D

PS: po mano foto igual a nossa!! huashuahushau

Editado por jaomarach
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Visitante germusculo

Cara, isso eh uma enorme coincidencia, eu tenho a mesma altura que voce, tinha o mesmo shape antes de treinar, mas estou um pouco atras de voce.

parabéns cara, evolucao sinistra!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

muito boa sua evolução cara, parabens mesmo!!

Quais suplementos você usou neste periodo?

Alimentação foi/está regrada?

Fez uso de algum esteróide?

Abraços e segue firme nos teus objetivos :D

PS: po mano foto igual a nossa!! huashuahushau

Obrigado man!! Vlw msm,

Suplementação cara muita coisa, vou postar as que eu lembro:

Boas: WHEYS CONCENTRADOS, ISOLADOS, BCAA'S, CREATINA, NO'S QUE ESTÃO NA ASSINATURA, TRIBULUS, AMINO LIQUIDO (MAIS USADA NA TPC DO M-DROL) -> Utimamente to usando o 1mr, e gostando muito do pump/vascularização/força que ele ta dando

horriveis: ANIMAL PAK, MONSTER EXTREME PAK, BLADE, NO-CGA 3..

ps: Meu salário praticamente todo é torrado em suplemento e minha mãe fica P*** da vida com isso falando q eu vou morrer uaHAHAaH

O q usei mais forte foi o M-drol mesmo, 2 ciclos totalizando 90 caps.. (45 + 45), do resto foi suplementação.

Alimentação ta legal, na vdd agora ta melhor que antes, porque ja dei uma travada.. e to investindo mesmo pra sair disso!

Abraço cara.

ps²: Verdade cara sobre o avatar, pensei q era eu q tinha postado ali mais era vc ahuAHUUA

Cara, isso eh uma enorme coincidencia, eu tenho a mesma altura que voce, tinha o mesmo shape antes de treinar, mas estou um pouco atras de voce.

parabéns cara, evolucao sinistra!

Opa valeu man! É isso ai, vamo q vamo q chegamos lá!

=)

muito bom manin ....

otima evoluçao.....

Obrigado man!! o/

parabenss !! 33kg de diferença ... eu ainda to nos 21 kg :P

ta pensando em manda um cutting agora ? abraços

Vlw cara,

então eu to em bulk ainda, só que mais pra frente vo manda um cutting, daqui alguns meses o bixo vai pegar!

Abçs

Editado por WhitePump
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

putz eu so igual vc era antes, entrei na academia esse ano, to meio confuso, porque eles dao a ficha nao sei se ta boa, alimentação to montando uma dieta e tals..

pode postar sua dieta ai cara? ajudaria mt..

[]'s

putz eu so igual vc era antes, entrei na academia esse ano, to meio confuso, porque eles dao a ficha nao sei se ta boa, alimentação to montando uma dieta e tals..

pode postar sua dieta ai cara? ajudaria mt..

[]'s

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...