3 Anos E Meio

[WhitePump 555]

Em primeiro lugar A MINHA HISTORIA >>> galera eu ja fui muito "zuado" em épocas de escola/baladas, eu nunca tive interesse em musculação.. pelo contrário era muito sedentário, só ficava em casa no PC JOGANDO, e nada mais, não praticava esportes (tinha 55kg e 1M e 84), super raquitico... minha mae se preocupava cmg, e eu so ligava pra joguinhos de pc, enfim um dia me levou no médico pra fazer exames periódicos, fiz e deu baixa em algo lá que o médico me orientou a fazer alguma atividade física.... Decidir ir treinar, começando indo com amigos o que não gostei porque quando ele faltava, eu também e por ai vai, entrei na academia saia, entrei saia, fazendo tudo errado, e um dia eu acordei com aquela vontade de ir treinar e achar uma academia e ir SOZINHO, eu e Deus, foi o que eu fiz, a partir dai não parei mais, dificilmente falto, e com isso e dedicação fiquei feliz pelos resultados alcançados (minha perna é um ponto fraco, ja tive luxação e fica o medo de acontecer novamente)... agora to com um volume maior em cima e menor embaixo mais sempre levando a sério o treino de perna que comecei faz pouco tempo =x..... Agora a gente passa a ver que musculação realmente muda "tudo" na sua vida, os olhares, o respeito.... o unico problema de você chegar a um nivel maior é ser considerado "bombado" e muita gente sem ao menos rever o seu conceito de vida, saber o q vc faz e o q vc deixou de fazer pra conquistar o corpo que tem falar "CHEIO DE BOMBA... E BLA BLA" falando as coisas sempre pelas costas, porque pela frente ninguém fala nada. Enfim, vi que é um tópico para mostrar as transformação, vim aqui compartilhar pra vocês a minha.

abraço,

fotos:

Antes por volta de 2008: (55kg)

http://img405.images....us/i/kkk5.jpg/

http://img195.images...us/i/02348.jpg/

http://img6.imagesha...448i00kbdo.jpg/

Depois: (88kg) 2011

http://img215.images...unle55d555.jpg/

http://img853.images.../i/unledla.jpg/

http://img715.images...i/unled4ij.jpg/

http://img263.images.../i/unled44.jpg/

http://img651.images...i/unled555.jpg/

http://img101.images...unled55333.jpg/

http://imageshack.us...lokackkopy.jpg/

Costas >> http://img855.images...ohaha11454.jpg/ e http://img228.images...kkkk811777.jpg/

Perna >> http://img7.imageshack.us/i/oo88.jpg/ (voltando a treinar firme agora por causa da luxação que tive)

Tirada pós treino c/ pump do 1mr que estava usando.

(recente: 19/08/2011) = 90,5 kg

Foto de dez/2012:

Editado Maio 13, 2012 às 00:36 por WhitePump

[Bosco Magalhães 0]

evolução surpreendente cara!

parabéns

[WhitePump 555]

evolução surpreendente cara!

parabéns

Opa, obrigado man!! Abçs

[jaomarach 9]

muito boa sua evolução cara, parabens mesmo!!

Quais suplementos você usou neste periodo?

Alimentação foi/está regrada?

Fez uso de algum esteróide?

Abraços e segue firme nos teus objetivos

PS: po mano foto igual a nossa!! huashuahushau

Editado Maio 2, 2011 às 19:13 por jaomarach

[Visitante germusculo]

Cara, isso eh uma enorme coincidencia, eu tenho a mesma altura que voce, tinha o mesmo shape antes de treinar, mas estou um pouco atras de voce.

parabéns cara, evolucao sinistra!

[HenriqueGoD 0]

muito bom manin ....

otima evoluçao.....

[cr0sT 0]

parabenss !! 33kg de diferença ... eu ainda to nos 21 kg

ta pensando em manda um cutting agora ? abraços

[WhitePump 555]

muito boa sua evolução cara, parabens mesmo!!

Quais suplementos você usou neste periodo?

Alimentação foi/está regrada?

Fez uso de algum esteróide?

Abraços e segue firme nos teus objetivos

PS: po mano foto igual a nossa!! huashuahushau

Obrigado man!! Vlw msm,

Suplementação cara muita coisa, vou postar as que eu lembro:

Boas: WHEYS CONCENTRADOS, ISOLADOS, BCAA'S, CREATINA, NO'S QUE ESTÃO NA ASSINATURA, TRIBULUS, AMINO LIQUIDO (MAIS USADA NA TPC DO M-DROL) -> Utimamente to usando o 1mr, e gostando muito do pump/vascularização/força que ele ta dando

horriveis: ANIMAL PAK, MONSTER EXTREME PAK, BLADE, NO-CGA 3..

ps: Meu salário praticamente todo é torrado em suplemento e minha mãe fica P*** da vida com isso falando q eu vou morrer uaHAHAaH

O q usei mais forte foi o M-drol mesmo, 2 ciclos totalizando 90 caps.. (45 + 45), do resto foi suplementação.

Alimentação ta legal, na vdd agora ta melhor que antes, porque ja dei uma travada.. e to investindo mesmo pra sair disso!

Abraço cara.

ps²: Verdade cara sobre o avatar, pensei q era eu q tinha postado ali mais era vc ahuAHUUA

Cara, isso eh uma enorme coincidencia, eu tenho a mesma altura que voce, tinha o mesmo shape antes de treinar, mas estou um pouco atras de voce.

parabéns cara, evolucao sinistra!

Opa valeu man! É isso ai, vamo q vamo q chegamos lá!

=)

muito bom manin ....

otima evoluçao.....

Obrigado man!! o/

parabenss !! 33kg de diferença ... eu ainda to nos 21 kg

ta pensando em manda um cutting agora ? abraços

Vlw cara,

então eu to em bulk ainda, só que mais pra frente vo manda um cutting, daqui alguns meses o bixo vai pegar!

Abçs

Editado Maio 2, 2011 às 19:56 por WhitePump

[hickmorais 2]

muito bom cara, gostei de vê, shape doido demais, prabens

[InT 16]

putz eu so igual vc era antes, entrei na academia esse ano, to meio confuso, porque eles dao a ficha nao sei se ta boa, alimentação to montando uma dieta e tals..

pode postar sua dieta ai cara? ajudaria mt..

[]'s

putz eu so igual vc era antes, entrei na academia esse ano, to meio confuso, porque eles dao a ficha nao sei se ta boa, alimentação to montando uma dieta e tals..

pode postar sua dieta ai cara? ajudaria mt..

[]'s