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Shake De Albumina

Por Baonds
Em Dieta e suplementação

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Postado

bom achei varios topicos falando dos shakes com albumina, mas alguem poderia me especificar quantas colheres do suco clight tem q colocar ?

eh 2 colheres de sopa de albumina, 300 ml de agua e mais quantas colheres de suco clight. Agradeço

Postado

Para 300ml de agua 2col de sopa é mto, se vc pensar q 1saquinho tem 10g ou seja, isso já é 1saquinho. :blink:

Acho q 1col de chá, 3-5g é o suficiente.

Abraços

Postado

Até hoje provei o de morango e de laranja, gostei dos dois...

Não coloco quantidades exatas, eu jogo um pouco até achar que tá bom. Se o saco tem 10g e eu uso pelo menos 3 vezes, gasto no maximo aproximadamente 3,33g de suco por shake de albumina.

Postado

cara isso ai e so pra dar um gostinho melhor na albumina ,

bota 1/3 do saco que ja ta sussa

olhometro mesmo e manda pra dentro

Editado por gduque

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