Banho Gelado Ajuda Na Recuperação?

[AugustoO 3]

Salve,

Vi em um vídeo do wanderlei silva onde ele tomava banho frio após após o treino para ajudar(acelerar) na recuperação.

No caso de hipertrofia, isso seria válido também?

Vlws!!!!

[LeandroTwin 2091]

Não.

Abraço

[ligabo 263]

Só acho válido banho frio para casos de retenção. Ainda mais neste calor imprestável..

[Bibiano 28]

ah claro, vem mora no RS e faz isso

bebe xixi, toma banho gelado.. ql a proxima?

respondendo ao topico pra nao ser banido

nao!

[tailorhs 71]

Se a temperatura estiver entre 10 e -5 graus acredito que sim

Crioterapia forever ! kkkk

mas no seu caso, não

[vinipain 0]

Não tem relação alguma!

Mas um banho gelado pode dar um bem-estar devido ao treino cansativo!

Abraço

[Dipunker 136]

nEGO TA falando besteira sem saber.

Pesquisem sobre CRIOTERAPIA. Depois venha falar seus BULLSHITS aqui

Respondando ao tópico, banho gelado em sí, so vai abaixar a temperatuda do teu corpo e te dar bem estar momentaneo, porem existe a pratica de aplicação de baixissimas temperaturas apos treinos que ajudam na recuperação muscular.

[AugustoO 3]

nEGO TA falando besteira sem saber.Pesquisem sobre CRIOTERAPIA. Depois venha falar seus BULLSHITS aquiRespondando ao tópico, banho gelado em sí, so vai abaixar a temperatuda do teu corpo e te dar bem estar momentaneo, porem existe a pratica de aplicação de baixissimas temperaturas apos treinos que ajudam na recuperação muscular.

No caso do wanderlei silva, ele entrava em um barril cheio de gelo e fica um tempo lá. Deve ser esse tipo de que você esta falando não é?

[LeandroTwin 2091]

nEGO TA falando besteira sem saber.

Pesquisem sobre CRIOTERAPIA. Depois venha falar seus BULLSHITS aqui

Respondando ao tópico, banho gelado em sí, so vai abaixar a temperatuda do teu corpo e te dar bem estar momentaneo, porem existe a pratica de aplicação de baixissimas temperaturas apos treinos que ajudam na recuperação muscular.

Di, no caso ele disse se ajuda na hipertrofia muscular um banho gelado. E a resposta é não mesmo.

Vcs mudaram o rumo do tópico, tão falando de recuperação (não hipertrofia) e de gelo (não de banho de gelado)... minha resposta não foi pra isso

Sobre a crioterapia... a técnica é de baixar a temperatura do corpo e como resposta baixar a taxa metabólica local e assim diminuir as necessidades de oxigenio para as celulas. Pra hipertrofia, acho que não vai mudar nada...

Abraço

[SamuraiSP 0]

Até onde eu sei o banho bem gelado após treinos intensos, visando minimizar os processos inflamatórios, edemas, diminue espasmos musculares, e alivia a dor.

Quanto a recuperação muscular acho que não tem nenhuma relação.

Fonte de referência:

http://www.wgate.com.br/conteudo/medicinaesaude/fisioterapia/crioterapia2.htm

Editado Maio 2, 2011 às 13:49 por SamuraiSP