Ajuda Com Braquial.

[AugustoO 3]

Salve,

Notei que meu braquial esquerdo é menor que o direito. Ai fui procurar na net por algum exercício específico para braquial mas não achei nada que focasse ele.

Alguém sabe de algum exercício que possa ajudar nesse caso? Penso que talvez seja alguma questão de má angulação durante o exercício ou encurtamento da musculatura.

o que vocês acham?

Vlws awe !!!

[ulisseslol 34]

Segue alguns exercicios para braquial:

Rosca martelo com apoio na coxa.

Braquial de pé, com 2 halteres curtos.

Braquial com corda dupla , roldana baixa.

Braquial unilateral com puxador.

Braquial de pé, com barra hammer.

[AugustoO 3]

Ulisses

Obrigado pelas dicas.

pelo que deu pra perceber, os exercícios feito com a pegada semi-pronada focalizam mais a tensão no braquial do que no bíceps braquial.

Vlws awe!!!