Fernando Bull 34 Postado Maio 1, 2011 às 16:50 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 16:50 Shake pós-treino não é regra, muitos BBs famosos nem fazem, só chegam em casa e mandam a refeição sólida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 1, 2011 às 17:00 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 17:00 Se não der para comprar o glanbia, hilmar growth(R$36/kg + frete), manda uns 30-60g malto(R$10/Kg) logo no pós e faz uma refeição sólida* depois, mas tente não demorar tanto oks? Eu acho que muitos são influenciados pelos suplementos e eu também sou, sei que não é tão necessário, mas mesmo assim valorizo muito. *ou albumina com aveia como o gusmão falou. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Maio 1, 2011 às 17:02 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 17:02 Shake pós-treino não é regra, muitos BBs famosos nem fazem, só chegam em casa e mandam a refeição sólida. Praticidade cara, muita gente não tem tempo pra preparar comida logo após treino, os caras não fazem nada pra ninguem, tem cozinheiras, um cara só pra descascar o ovo deles, só treinam, comem e dormem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viniciusguigo 18 Postado Maio 1, 2011 às 17:56 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 17:56 E outra, refeições líquidas são calorias fáceis de serem ingeridas. Nada melhor que isso e depois uma refeição sólida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodmarinho 26 Postado Maio 1, 2011 às 18:03 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 18:03 Se não der pra comprar um whey da growth que é bem barato, come uma coisa solida como frango, que não vai ter mt gordura. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
braview 0 Postado Maio 1, 2011 às 18:09 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 18:09 (editado) Humm............. Faça um refeição "natural" então.... Após o treino beba leite (bastante;0.5L,0.75L,até 1L) Huahuahuahua... Se quizer coloca lá junto um 'Nescau 2.0 Power',pois tem maltodextrina e vita-minerais em sua composição!!! rsrs Abraço. Editado Maio 1, 2011 às 18:10 por braview Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Maio 1, 2011 às 18:51 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 18:51 (editado) Praticidade cara, muita gente não tem tempo pra preparar comida logo após treino, os caras não fazem nada pra ninguem, tem cozinheiras, um cara só pra descascar o ovo deles, só treinam, comem e dormem. nossa é mesmo? até o cara que ta no seu avatar cozinha nossa nao sabia que Mr olympia cozinhava http://www.youtube.com/watch?v=PSHVG7iay70&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=v25e7Hpm4qQ&feature=related mano, nao fala as coisa sem saber @topic ja disse que nao é necessario, ja que suplemento nao é tudo, foque mais na dieta Editado Maio 1, 2011 às 18:54 por Ferret Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Maio 1, 2011 às 18:53 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 18:53 (editado) Tá mas os caras tem todo o tempo do mundo pra cozinhar, compara com quem trabalha 8-12 horas por dia e dorme mais 8h... da tempo pra fazer nada. Editado Maio 1, 2011 às 18:54 por Foxt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pablo0681 0 Postado Maio 1, 2011 às 19:07 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 19:07 Tipo um sandubão com atum, ou frango pode se??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diogognr 3 Postado Maio 2, 2011 às 11:50 Autor Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 11:50 pessoal vlw mesmo pelas dicas, voh mandar uma albumina com aveia uns dias e solido em outros ai fica blz, vlw mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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