Substituiçao De Whey

[Fernando Bull 34]

Shake pós-treino não é regra, muitos BBs famosos nem fazem, só chegam em casa e mandam a refeição sólida.

[Visitante]

Se não der para comprar o glanbia, hilmar

growth(R$36/kg + frete), manda uns 30-60g malto(R$10/Kg) logo no pós e faz uma refeição sólida* depois, mas tente não demorar tanto oks?

Eu acho que muitos são influenciados pelos suplementos e eu também sou, sei que não

é tão necessário, mas mesmo assim valorizo muito.

*ou albumina com aveia como o gusmão falou.

[Foxt 3]

Shake pós-treino não é regra, muitos BBs famosos nem fazem, só chegam em casa e mandam a refeição sólida.

Praticidade cara, muita gente não tem tempo pra preparar comida logo após treino, os caras não fazem nada pra ninguem, tem cozinheiras, um cara só pra descascar o ovo deles, só treinam, comem e dormem.

[viniciusguigo 19]

E outra, refeições líquidas são calorias fáceis de serem ingeridas.

Nada melhor que isso e depois uma refeição sólida.

[rodmarinho 26]

Se não der pra comprar um whey da growth que é bem barato, come uma coisa solida como frango, que não vai ter mt gordura.

Abraços

[braview 0]

Humm.............

Faça um refeição "natural" então....

Após o treino beba leite (bastante;0.5L,0.75L,até 1L)

Huahuahuahua...

Se quizer coloca lá junto um 'Nescau 2.0 Power',pois tem maltodextrina e vita-minerais em sua composição!!!

rsrs

Abraço.

Editado Maio 1, 2011 às 18:10 por braview

[Ferret 46]

Praticidade cara, muita gente não tem tempo pra preparar comida logo após treino, os caras não fazem nada pra ninguem, tem cozinheiras, um cara só pra descascar o ovo deles, só treinam, comem e dormem.

nossa é mesmo?

até o cara que ta no seu avatar cozinha

nossa nao sabia que Mr olympia cozinhava

http://www.youtube.com/watch?v=PSHVG7iay70&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=v25e7Hpm4qQ&feature=related

mano, nao fala as coisa sem saber

@topic

ja disse que nao é necessario, ja que suplemento nao é tudo, foque mais na dieta

Editado Maio 1, 2011 às 18:54 por Ferret

[Foxt 3]

Tá mas os caras tem todo o tempo do mundo pra cozinhar, compara com quem trabalha 8-12 horas por dia e dorme mais 8h... da tempo pra fazer nada.

Editado Maio 1, 2011 às 18:54 por Foxt

[Pablo0681 0]

Tipo um sandubão com atum, ou frango pode se???

[diogognr 3]

pessoal vlw mesmo pelas dicas, voh mandar uma albumina com aveia uns dias e solido em outros ai fica blz, vlw mesmo