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treino de hoje muito foda, cara, ta muito maneiro o shape, to louco pra me pesar, e tem uma semana ainda de halovar... galera nao to postando muito seguido porque to sem tempo, mas relaxa que no fim do ciclo posto certinho as fotos do antes e do depois, as medidas e o peso. abraço

Postado

galera, não fui malhar hojeee, esse final de semana foi horrivel, ansia de vomito, dores de cabeça, insonia.... altos colaterais, queda de cabelo, espinha no rosto, ta foda, como eu falei eu diminui para 2caps, e acho que vou terminar sexta feira, vai sobrar algumas, mas ta começando a surgir os colaterais... :/

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