Avaliação De Treino A-B-A-B-A-B (Seg-Sáb)

[Visitante Éverton Udson]

Eu também não vou discutir nada com pessoas de 36,37cm de bracinhos com talco e purpurinas (quente só pode né essas medidas).

Quando eu tinha meus 35cm, até com punheta eu tinhas resultados filhote.

Chamou seus amiguinhos tb? uahhuauhauhahuahuauhahua

Q isso cara, pega leve com os menino.

[peuuu 6]

Eu também não vou discutir nada com pessoas de 36,37cm de bracinhos com talco e purpurinas (quente só pode né essas medidas).

Quando eu tinha meus 35cm, até com punheta eu tinhas resultados filhote.

Chamou seus amiguinhos tb? uahhuauhauhahuahuauhahua

Na boa entrou no fórum ontem, e acha que tem um super conhecimento com seus 46,5cm de braço (NOOOOssa, será?! Não sabia que o tamanho do bíceps era do tamanho do conhecimento, mas OK.).Parabéns pelos seus super resultados jovem.

E outra, julio e helmann não são amiguinhos, são apenas praticantes de fullbodyx3 que gostam de seus resultados e poderiam exemplificá-los para você, que acha que FBx3 não vale de nada.

[Bigman 1]

Q isso cara, pega leve com os menino.

haha é melhor ficar no off mesmo com as crianças

Na boa entrou no fórum ontem, e acha que tem um super conhecimento com seus 46,5cm de braço (NOOOOssa, será?! Não sabia que o tamanho do bíceps era do tamanho do conhecimento, mas OK.).Parabéns pelos seus super resultados jovem.

E outra, julio e helmann não são amiguinhos, são apenas praticantes de fullbodyx3 que gostam de seus resultados e poderiam exemplificá-los para você, que acha que FBx3 não vale de nada.

ok gracinha,

não vou levar isso mais pra frente gigante.

beijosnobicepsdireito ;* me liga.

[Gabrielgap 2]

Meu filho, abdominal todo dia?

se fosse assim eu malhava bíceps todos os dias e já teria 50 de braço meu nobre.

Trate seu abdome como os outros grupos musculares grandes

E é claro, inclua perna nessa série.

Abraços, boa sorte!

[peuuu 6]

haha é melhor ficar no off mesmo com as crianças

ok gracinha,

não vou levar isso mais pra frente gigante.

beijosnobicepsdireito ;* me liga.

Na boa, a questão do tópico não era o tamanho do meu bíceps, o cara pediu uma avaliação do treino dele, não critiquei seu tamanho nem nada de cunho pessoal, apenas citei o fbx3 como uma boa divisão.Mas é inerente ao ser humano mesmo, falta argumento, apela.

[Bigman 1]

Na boa, a questão do tópico não era o tamanho do meu bíceps, o cara pediu uma avaliação do treino dele, não critiquei seu tamanho nem nada de cunho pessoal, apenas citei o fbx3 como uma boa divisão.Mas é inerente ao ser humano mesmo, falta argumento, apela.

Faltar argumento? Você disse sua opinião, eu disse a minha onde faltou argumento ai? E outra, se você é "pequeno" os resultados são bem mais faceis com qualquer coisa, do que quando chegar em outro quadro de tamanho

/\

O resumo de tudo isso está ai em cima, e desculpe-me pelas críticas.

ok?

Editado Maio 1, 2011 às 16:58 por Bigman

[peuuu 6]

Faltar argumento? Você disse sua opinião, eu disse a minha onde faltou argumento ai? E outra, se você é "pequeno" os resultados são bem mais faceis com qualquer coisa, do que quando chegar em outro quadro de tamanho

/\

O resumo de tudo isso está ai em cima, e desculpe-me pelas críticas.

ok?

De boa, foi um confronto de opiniões, peço desculpas tambem pelas críticas.

[matt2 0]

Depois de ler o que o pessoal falou, pensei em fazer A-B-C-A-B-C, sendo:

A ---> peito e tríceps

B ---> costas e bíceps

C ---> pernas, trapézio e ombro

fora os abdominais que eu queria ver com o pessoal aqui, qual a frequência e quantidade boa de fazer...

queria sugestão do pessoal para montar meu treinamento de pernas, nunca malhei pernas antes

vlw

[WhitePump 555]

Depois de ler o que o pessoal falou, pensei em fazer A-B-C-A-B-C, sendo:

A ---> peito e tríceps

B ---> costas e bíceps

C ---> pernas, trapézio e ombro

fora os abdominais que eu queria ver com o pessoal aqui, qual a frequência e quantidade boa de fazer...

queria sugestão do pessoal para montar meu treinamento de pernas, nunca malhei pernas antes

vlw

A divisão do treino ta legal, adicione antebraço no dia de costas/biceps.

Abdominais dia sim dia não, não precisa fazer mais que 100 contanto no geral, disso pra menos ta ótimo.

Perna nao é meu forte, então nao vou poder te ajudar.

Abçs

[Anderson MG 3]

Pra quem falo que AB é pra iniciante...Iniciante de quem falo isso OMG