Boa tarde galerinha

treino a 3 meses e já tive um bom ganho de massa.

antes de começar a treinar:

peso 75kg

biceps 32cm

altura 183cm

e após 3 meses:

peso 83kg

biceps 35

...

já li muito sobre ganho de massa muscular e em todas as vezes que li , falam para comer muito "( comer o mundo )"

ate ai tudo bem, estou fazendo tudo direitinho

MAS gostaria de saber se é normal o aparecimento de uma barriguinha?

valeu galera

falam para comer muito "( comer o mundo )"

aonde vc leu isso??

MAS gostaria de saber se é normal o aparecimento de uma barriguinha?

come o mundo que ela vai ficar igualzinha a ele...

aonde vc leu isso??

Li em uma revista de musculação e vi o Fernando marques (camaradinha propaganda da probiotica)falar isso tmb

come o mundo que ela vai ficar igualzinha a ele...

Me ajudou demais ok? ¬¬'

'Ei man , não é possível que você vem comendo " o mundo ", você tem que comer muito ? depende do seu objetivo, e de quanto seria o muito, e do que seria o muito, pesquisa aqui no fórum, tenta montar uma dieta adequada a seu objetivo. Por que com essa concepção que você tem agora, vai virar um gordo em breve.

Abraços (;

nao,é poq voce comeu errado msm, nao pesquisou e deveria ter pesquisado mais antes de criar um topico desses

Me ajudou demais ok? ¬¬'

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Nossa Isso mesmo come o Mundo tu vai virar uma BOLA

Meeeeeeu PESQUISAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

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