Hipertrofia, Ganho De Massa

[Walter Seixas dos Santos 0]

Boa tarde galerinha

treino a 3 meses e já tive um bom ganho de massa.

antes de começar a treinar:

peso 75kg

biceps 32cm

altura 183cm

e após 3 meses:

peso 83kg

biceps 35

...

já li muito sobre ganho de massa muscular e em todas as vezes que li , falam para comer muito "( comer o mundo )"

ate ai tudo bem, estou fazendo tudo direitinho

MAS gostaria de saber se é normal o aparecimento de uma barriguinha?

valeu galera

[Milla_ 14]

falam para comer muito "( comer o mundo )"

aonde vc leu isso??

MAS gostaria de saber se é normal o aparecimento de uma barriguinha?

come o mundo que ela vai ficar igualzinha a ele...

[Walter Seixas dos Santos 0]

aonde vc leu isso??

Li em uma revista de musculação e vi o Fernando marques (camaradinha propaganda da probiotica)falar isso tmb

come o mundo que ela vai ficar igualzinha a ele...

Me ajudou demais ok? ¬¬'

[Ironbody 0]

'Ei man , não é possível que você vem comendo " o mundo ", você tem que comer muito ? depende do seu objetivo, e de quanto seria o muito, e do que seria o muito, pesquisa aqui no fórum, tenta montar uma dieta adequada a seu objetivo. Por que com essa concepção que você tem agora, vai virar um gordo em breve.

Abraços (;

[Capel 2]

nao,é poq voce comeu errado msm, nao pesquisou e deveria ter pesquisado mais antes de criar um topico desses

[Milla_ 14]

Me ajudou demais ok? ¬¬'

1. Criação De Tópicos

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

[TheMan 9]

Nossa Isso mesmo come o Mundo tu vai virar uma BOLA

Meeeeeeu PESQUISAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Nenhum úsuario Vai ajudar você sem Pesquisar