Vitamina C

[Larrison mOURA]

eu tomo 500mg ao acordar e 500mg na refeição solida pos treino 1g dia!naum usaria menos q isso!

[pilsk]

o uso demasiado da vita c causa pedra nos rins por isso evite usar a surper dosagem.

[Visitante]

Eu tomo de manha, pos aerobico(quando faço) e anoite.

[Larrison mOURA]

o uso demasiado da vita c causa pedra nos rins por isso evite usar a surper dosagem.

é serio ?? quem mais ai do forum acha isso gente agora fiquei ciscado!

[felipeberns]

mals por reviver o tópico mais tenho uma duvida

por exemplo eu tomo 1g de vit.c/dia, se eu pegar um resfriado ou gripe nesse frio quanto mais ou menos tenho que tomar pra curar de vez?

[2drafael]

Sobre Vitamina C causar pedra nos rins, eu duvido. Vit C é uma vitamina hidrosolúvel, ou seja, o excesso é eliminado na urina. Se alguém tiver algum estudo pra comprovar ou contrariar (caso eu esteja errado) o que eu estou dizendo, por favor, poste pra gente.

@felipe, a Vitamina C ajuda na melhora do sistema imunológico, mas se você pegar uma gripe, não é o consumo de VitC que vai te curar. O que vai te curar é uma boa alimentação, bastante consumo de líquidos e descanso. Caso necessário, algum medicamento (vai depender muito da sua situação... pode ser remédio para dor, para febre, anti inflamatório, anti alérgico...). Tomando 1g de VitC por dia já está ótimo.

[Gusmão420]

dificilmente vc precisa de mais de 1g/dia, msmo no frio.

[Dan Hibiki]

o uso demasiado da vita c causa pedra nos rins por isso evite usar a surper dosagem.

500mg já é superdosagem, mas dizer que superdosagem de vitamina c pode causar pedra nos rins é a primeira vez, pesquisando no Google encontrei que o excesso de vitamamina c "possivelmente pode causar cálculos renais", ou seja é suposição apenas. No Cewin ou lembro que o mais preocupante era o risco de um uso demasiado causar escorbuto de rebote, de resto nada mais. 500mg acho o bastante, já é 1111,1% da dosagem recomendada, principalmente se a pessoa não for fumante, não trabalhar com produtos químicos.

[Luiz.F]

pq a vitamina c seria ruim no pos-treino ?

Editado Junho 11, 2011 às 22:21 por Luiz.F

[marioneri]

subindo o tópico antigo fazendo a mesma pergunta. Pq vita c não é boa no pós?