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Whey + Dextrose...(dificilmente encontra por 70 reais) Mas é como a galera falou aki... Vc tem SÓ DOIS MESES de treino... Por pelo menos mais uns 2 meses vc vai alcançar resultados somente com treino alimentação (decente) e descanço! E se for pra ganhar peso, então um hipercalórico também te ajudaria!

Postado

Acho besteira comprar whey isolado, muito mais caro do que o concentrado, só por causa de 2g de carbo a menos e 3g de prot a mais?

Dá pra comprar 1kg de whey Arlf 33 reais + 1kg de malto 8 reais, frete e ainda sobra uma grana pra filé de peito e ovos.

Postado

Guarda $$$ mais uns 3 meses e fica só com uma boa alimentação por enquanto. Com mais dinheiro vc poderá comprar um bom whey + dextrose + creatina. Vc tem pouco tempo de treino e não vale a pena suplementar agora, eu mesmo só comecei depois de 3 anos.

Abraço

Postado (editado)

hum... agradeço todas as dicas

o malto eu ja tenho... tenho um saco inteiro ainda e no meio da suplementação se acabar eu compro outro, é baratinho.

esse whey Arlf 33 reais é bom? eu sei que pelo preço não deve ser um optimun da vida mas é pelo menos aceitável?

se for bom mesmo eu compro 2 kgs logo

Editado por JokerJP

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