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estou fazendo dieta pra ganhar massa, estou comendo muito e em 2 meses consegui engordar 4 kgs.

sigo as dietas e depois do treino como 4 claras de ovos, sei que não é muita coisa mas ajuda um pouco.

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Whey arlf e glanbia, é a mesma materia prima do whey optimun e outros conhecidos ai, só que vc paga apenas o produto sem sabor e sem a marca, por isso é mais barato.

Postado (editado)

Horrível por que?

Eu com 70 reais compraria sim albumina e mato. Albumina na faixa de 40 reais o kilo aqui e o mato mais 10 fica 50 reais e já da uma ajuda enorme na dieta.

Talvez iria de creatina.

Agora estou curioso o que vc faria com 70 reias?

olha mato eu num acho uma boa ideia, melhor malto apesar de mato ser mais barato :P

AUSHUAHSUHAUHSHAUSH

brincadeiras a parte...acho q o melhor q vc tem a fazer é compra um whey concentrado da growth + malto ou dextrose ;)

Editado por felipeberns
Postado

Whey

Só clicar /\

Tem whey ae baratinho no site do fernadows, ótimo atendimento e de boa qualidade.

Agora, malto tu já tem. Compra o resto em ovo ;D ou pede 500g de albumina sei lá

parada é que tu ainda tem pouco tempo de academia pra suplementar muito então é melhor investir em alimentos e dieta...

abraços

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