Dúvida - Suplementação Para Aeróbicos De Alta Intensidade.

[hugoequipe 0]

Bom, seguinte galera:

Eu treino para hipertrofia, 6x por semana, cerca de 50 minutos por dia. Porém incluí recentemente duas atividades de aeróbica intensa em minha rotina que são Jiu-Jitsu e MMA. As dúvidas são as seguintes: Como meu gasto calórico vai aumentar cerca de 1000 calorias, seria conveniente fazer uso de um hipercalórico pois quero manter minha massa atual? a ser administrado só no café da manhã, tendo em vista que faço 6 refeições e dificilmente conseguirei tempo pra mais uma.

E mais, as lutas são logo após o treino de musculação, então tenho ainda a dúvida se eu deveria tomar alguma coisa no intervalo entre musculação e lutas ou somente após todas as atividades.

Procurei o dia todo no Fórum e de fato encontrei mtas informações úteis, mas como meu caso é muito específico por se tratarem de cerca de 3 horas de atividade intensa, resolvi tomar a opinião de quem tá aqui a mais tempo.

Valeu!!!