Estou Fazendo A Coisa Certa?

[Branca 0]

Olá pessoal!!!

Tenho 1.65cm, 59kg, tenho a intenção de ficar bem musculosa mas não sei se estou no caminho certo, afinal as opniões são bem diferenciadas.Estou malhando pesado ha 08 meses (série A e B)6x na semana ( 30 min diários de transport)com as seguintes suplementações,glutamina,iso whey, cl, No, colágeno e creatina. Até ganhei 2cm de coxa mas estou muito longe do meu sonho. Tenho medo de estar fazendo tudo errado.

[Capel 2]

?

poq na area de EA's ainda ... rs

em vez de pagar creatina,glutamina,NO poderia ter gastado esse dinheiro com comida, bem melhor

[RyanMM 5]

tbm não entendi =/

se for buscar esse objetivo naturalmente postou no lugar errado do forum, e se estiver pensando sobre ciclar sugiro que primeiro pesquise bem(sobre treino, dieta, e os efeitos colaterais do ciclo), procure um endocrino, e que esteja treinando realmente pesado e se alimentando corretamente

[Merco 0]

Postou no lugar errado, e se estiver pensando em tomar EA's está muito cedo ainda, poderá ter bons ganhos só com alimentação.Faça uma dieta, e treine bem.

[pedroviski 15]

Queria ver se quem tivesse criado o tópico fosse homem. Dá vontade de se esconder embaixo da cama ao se pensar nas possíveis respostas

[Floripa 1]

Queria ver se quem tivesse criado o tópico fosse homem. Dá vontade de se esconder embaixo da cama ao se pensar nas possíveis respostas

penso isso em tanto tópico que você não faz ideia

[eduardostz 40]

se vc tem medo é pq algo nao esta certo, isso é fato. COm certeza tem algo errado, os seus ganhos foram insignificantes para uma iniciante.

Queria ver se quem tivesse criado o tópico fosse homem. Dá vontade de se esconder embaixo da cama ao se pensar nas possíveis respostas

kkkkkk fato