Falha No Biceps.

[Jean Michel 1]

isso não eh anormal naum...

se te incomoda tanto, uma maneira de tentar uma melhora eh treinar rosca invertida, rosca martelo, rosca concentrada com pegada em semi-pronação... com esses exercicios vc consegue dar uma ênfase maior na inserção do biceps e no braquioradial

Outra dica é trabalhar os outros exercicios com uma amplitude de movimento completa

[WhitePump 555]

Como muitos disse, normal.

Nao se preocupa com isso.

[Sir Irineu 1]

Cara isso é normal, todo mundo tem, uns mais, outros menos.

O Micael ja disse tudo, isso vai melhorar se vc fizer os exercicios com uma amplitude completa, quase chegando a esticar os cotovelo totalmente durante a realização dos exercicios, desse modo vc vai estimular tb essa porção mais distal do biceps, e ela vai hipertrofiar tb.

valew.

[luis2356 372]

Nóss meu, eu tembém tenho essa folga nervosa no biceps

Normal!

[Zakk 2]

Sim , fica normal quando o punho é virado....só queria extender um pouco mais por menor que seja se alguem puder ajudar...caso contrário pode fechar o tópico ^^

obs : as imagens não abrem zakk.

Obrigado a todos pela atenção !

abraços.

Aqui ta abrindo normal,mas enfim,bota nome de qualquer fisiculturista ai e vai ver q é normal.

Então essa coisa de exercicio q ajuda a melhorar,não existe,teu braço vai crescer num todo,e provavelmente esse espaço q tem ai vai fica ai queira vc ou não.

Aposto q o Jay Cutler e mtus outros não se importam de tbm ter esse espaço

[rodmarinho 26]

É cara, isso ae é nóia tua cara, relaxa que é totalmente normal.

como o Zakk disse, pode procurar na net por fotos de bodybuilders que vai ver,o musculo do biceps não é estendido pelo braço todo nesse posição com a palma pra cima...

[~ Dudu 4]

cara isso não é pior do q minhas estrias no braço --'

[Vid 0]

Normal, na minha opinião da até um destaque maior...deixa chegar la nos 40/43cm para você ver...