Relato Jack3D

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Galera quarta feira foi meu 10° scop de jack3d na dosagem de 2.

Enfim, fui malhar de manha morrendo de sono. RESULTADO?

Preguiça extrema, falta de vontade, concentração incentivo. TUDO FOI UMA MERDA.

Agora eu nao sei se foi porque eu fui malhar as 8 da manhã, e eu to acostumado malhar no turno da tarde. O treino foi costas e bicips, pra melhorar ja tenho pouco rendimento em costas hoje entao meu deus...

Fiquei tao desmotivado que nem treinar quinta eu fui, resolvi deixar off. Hoje sexta eu vou e vamo ver no que dá.

[caio_fkz 0]

eu treino as 7:30 da manha

posso tomar meu cafe da manha as 5:30 e dormir até as 6:50, dai as 7:00 tomar o jack3d ???

[Luiz.F 45]

mthzz acompanhando aí cara! tbm comprei um jack e segunda feira vou começar a tomar se tivesse tempo pra fazer um relato até que fazia :/ Boa sorte e bons ganhos aí!

eu treino as 7:30 da manha

posso tomar meu cafe da manha as 5:30 e dormir até as 6:50, dai as 7:00 tomar o jack3d ???

pode sim !!

Editado Maio 14, 2011 às 00:06 por Luiz.F

[caio_fkz 0]

Valeu Luiz.F

Editado Maio 14, 2011 às 18:16 por caio_fkz

[mthzz 0]

mthzz acompanhando aí cara! tbm comprei um jack e segunda feira vou começar a tomar se tivesse tempo pra fazer um relato até que fazia :/ Boa sorte e bons ganhos aí!

pode sim !!

obrigado pelo acompanhamento hehehe

Relatando sexta feira 11° scop na dosagem de 2. Treinamento de Peito e tricips.

Como ja era de se esperar peito e tricips eu brinquei mesmo, botei muito peso e fiz corretamente.

Suadeira fora do normal, to suando demais nao to gostando disso.

Agora pra quem te dificuldade em outras partes que nem eu, nas costas o jack3d nao ta sendo muito efetivo.

To sentindo um inchaço tbm absurdo nos braços, peito normal...

[caio_fkz 0]

mthzz vc sente as formigaçoes antes de começar a treinar ou qdo esta treinando ?

[mthzz 0]

mthzz vc sente as formigaçoes antes de começar a treinar ou qdo esta treinando ?

so senti as formigaçoes pos treino no primeiro scop , depois nunca mais!

segunda (ontem) foi off.

Hoje terça foi peito e tricips, to brincando de malhar peito e tricps.

gás muito bom tbm.

Temperatura 16 graus na city, eu suando de camiseta. TENSO!

[mthzz 0]

quarta foi off, hoje vai ser on.

Lembrando que na terça eu ingiri banana com aveia junto ocm o jack3d mais deu o mesmo resultado louco no treino de peito e tricps

[dematosmoura 0]

acompanhando,em media o pote de jack3d da pra quantos dias?

abraço!

[dorfu 0]

acompanhando,em media o pote de jack3d da pra quantos dias?

abraço!

men isso varia mt da quantidade de scoop q vc colocar por dose... na embalagem ta escrito q contem 45 scoop.Isso tbm varia pela quantidade de dias q vc treina por semana.

abrs

e aconpanhando ake