Dúvida Na Suplementação!

[PHHHH 0]

Bom pessoal! Estou em dúvida em como usar minha proteína.

Afinal, comprei aquela da Optimum Nutrition (100% Whey) e eu gostaria qual o melhor horário pra tomar?

De manhã? Pós-treino? A noite?

Lembrando que mês passado tomei o Jack3d e esse menos estou tomando o Oxyelite.

Prox. mês tomarei Jack3d de novo e espero estar tomando com a proteína.

Alguém indica algum horário melhor? Ou até uma sugestão? Abraços!

[AnalistaTI 70]

Eae brother, vc pode até consumir no café da manha, mais esencial pós treino...

Bons ganhos

[rodmarinho 26]

Eu em particular tomo assim: Dias de treino tomo de manhã no desejum e no pós treino, dias que não treino somente no desejum.

Gosto de mandar um whey logo quando acordo pra dar uma quebra no catabolismo da noite o mais rapido possivel, posso tá falando besteira mas penso assim. Muita gente manda albumina mas fico com o whey mesmo. Mas é aquilo, o whey da optimum é carinho pra mandar assim, no seu casoeu compraria um whey de 80% daqueles da growth e deixaria o da optimum exclusivamente pro pós-treino onde ele vai ser mais util pela sua ótima formula...

abraços