Descanso Entre As Series

[OBig 1]

Bem gente, eu fui sair daquele feijao com arroz que diz que tem que ser 40 segundos de descanso e olha oque aconteceu.

Bem atualmente eu estou treinando com alta intensidade então com isso estou dando 1:30 de descanso entre as series(Quando conto isso a alguem as pessoas falam meu Deus isso é muito)

Bem com isso estou tendo varios ganhos e tambem estou usando Biset e estou com bons ganhos

Agora a pergunta, quantos Segundos ou minutos voces usam pra descansar entre as series, treinando HIPERTROFIA!

Grato

[mpcosta82 2966]

Eu uso de 2 a 3 minutos.

[Serjão Piza 1]

2min 30seg mais ou menos.

[hickmorais 2]

1:00 - 1:30 entre as repetições

2:30-3:00 entre os exericios

[quenca333 140]

eu descanso quanto precisar. pra mim o tempo é irrelevante

[Tóóla 2]

eu descanso quanto precisar. pra mim o tempo é irrelevante

Concorco contigo, acho que o que vale é manter a intensidade boa, independente da minutagem de espera..

[SamuraiSP 0]

Bom pelo que sempre falam no mínimo é 1:30...

[pilsk 2]

esse negocio de tempo padrao e papo furado rpz.... eu do o tempo necessário de conseguir fazer a outra serie completa e perfeita

[OBig 1]

Eu ouvir critica de frangos la na academia que nem tem 36 de braço falando que era absurdo isso, namoral ae

valeu galera:)

[Visitante Rodrigo1985]

Pra mim concerteza esse irrelevante do quenca e do tóóla tem um limite claro , não posso ficar também igual aquelas figuras que deitam na mesa de supino e terminam sua série e ficam ali conversando e depois 5 minutos voltam a fazer , concerteza o tempo determinado não há um limite , o bom mesmo como já disseram e manter a intensidade boa e o sangue bobando nas veias rsrsrsrsrs , eu particularmente dou entre 1:30 a 2:00 e entre os exercícios 2:30 no máximo.