Diario De Um Ectomorfo.

[locoto_sp 0]

kkkkkkk em relação ao meio do peito , voce me lembrou um negócio engraçado

certa vez eu estava na academia, e um cara perguntou pro outro , 'ow como que eu faço pra ter aquele risquinho no meio do peito''

aí o outro responde ''voce pode começar, falando menos e treinando mais''

nisso começou uma discussão, porque o cara ficou puto e disse ''eu falo muito mas voce que tem essas perninhas de sabiá'', dai o outro fala ''e voce tem tique-nervoso''

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK a coisa foi ficando mais degradante ....até que o pessoal do deixa disso , interveio e eles voltaram a malhar, mas foi incrivel como uma perguntinha de nada, quase deu porrada hahahahaha, só tem psicopata nesse mundo, fora os bombado que falavam ''MANO VOCE QUER CRESCER? a receita é arroz, feijão E INJEÇÃO'' kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ai ai

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hauhauahuah eu ri =p, eu tomei vergonha na cara e to testando as coisas pra ver o q da certo pra mim, o problema é to cheio de coisa então meu foco no treino ta meio fraco, vou comprar um jack3d pra ver se melhora hauhauhauh xD

[legobr 3]

bem bem fiquei desanimado de postar esses ultimos dias =p, mas trenei normal, nada de difente, alias, aumentei os pesos no supino declinado XP, semana q vem pretento aumentar no reto.

bem t+ o/

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Que história é essa de aumentar no reto ???? no reto nao aumenta nada naooooo!! OLOKOOOOOOOOOOOOOO

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Foi mal ai por nao comentar nada que acrescente!!!!

[legobr 3]

hauahuahauhauh eu ri, agora q vc falo realmente ficou ambiguo a frase KKKK

[legobr 3]

bem bem boa noite gente o/

hj de novo no treino foi so q eu coloquei stomach vacuum no meu treino de abdomen na tentativa de melhorar a barriga pra frente XP.

Mas tipo eu ri d+ hj, pq na hora q eu tava saino, tomei baculejo (revistar) dos policiais, e tipo eu levo a l-leucina em um potinho pra poder tomar antes de acabar o treino, na hora q eu vi a viatura parando eu pensei, FUDEU como vou explicar a leucina, ai conversei com eles entreguei o potinho e talz, mostrei a carterinha da academia e ect... huahuah so sei q quando cheguei em casa eu ri d+...

flws ate a proxima o/

[legobr 3]

bem bem o/ dps de um tempo desanimado e 1 semana de folga (tava precisando u.u) hj volto com tudo o/, vou focar bastante no treino de peito pois estou com deficiencia nessa area, anoite posto mais coisa o/

t+

[legobr 3]

e_e fud, emagreci quase 2 quilos essas ultimas 2 semanas, dei uma desanimada tava cansado d+ e comendo pouco =X, bem agora é correr atraz do preju, vo ver se tomo cobamamida denovo, ajudou bastante com o apetite, e vou fazer outra dieta de bulk pra ver se eu consigo dar um up legal agora nesse mes.