Agua Gelada E Emagrecimento

[gihxb 0]

É fato que bebendo água gelada o corpo gasta energia aquecendo-a à temperatura corporal... Agora pra quem ENTENDE, e não quem tiver deduzindo ou nunca ter ouvido falar disso vier falar que eu to viajando...

A quantidade de calorias que meu corpo vai gastar são significantes?

E eu tenho uma outra duvida, como eu sei que a energia que eu estou gastando está sendo retirada da gordura e não dos músculos?

[GuiM 80]

Insignificante..

[LeandroTwin 2091]

1. Se não me engano pra 4 litros (e bem gelados) da 150-200kcal.

2. Vc não sabe.

Abraço

[gihxb 0]

1. Se não me engano pra 4 litros (e bem gelados) da 150-200kcal.

2. Vc não sabe.

Abraço

Valeeu ai

Huum, pelas minhas contas da isso ai mesmo até que não é tão insignificante assim aaiuhauha

mas tipo, tem que ter algum jeito de ter pelo menos uma idéia de quando voce gasta energia dos musculos e não da gordura senão seria inutil fazer academia já que agente nao sabe se ta "queimando" gordura ou musculos o.O

[YuriHisoka 2]

Valeeu ai

Huum, pelas minhas contas da isso ai mesmo até que não é tão insignificante assim aaiuhauha

mas tipo, tem que ter algum jeito de ter pelo menos uma idéia de quando voce gasta energia dos musculos e não da gordura senão seria inutil fazer academia já que agente nao sabe se ta "queimando" gordura ou musculos o.O

Basta fazer a dieta correta.

Essa é uma questão muito importante, e os estudos que progrediram até hoje, tiveram como intuito "manipular" o modo como o corpo usa a queima de gordura, anabolisa, entre outros..

Por exemplo, quando você faz um pré-treino sólido com algo de baixo I.G, é pela idéia de que ao longo do treino, ele use o seu alimento como fonte de energia, e não os músculos, também evitanto uma hipoglicemia.. No pós-treino, eles recomendam whey e malto, inicialmente, por que? Porque o corpo vai usar tanto o músculo quanto a gordura como energia, mas aí a idéia do I.G alto e a protéina de alta absorção, é fazer com que o pique de insulina seja alto, assim proteína vai diretamente ao músculo, mandando uma "mensagem" para o corpo parar de usar a massa magra como reposição.. enfim, o assunto é bem extenso.. faça uma busca no fórum que vai achar tranquilamente..

Também pesquise um pouco sobre aeróbico em jejum, trata-se especificamente sobre esse assunto de como manipular o gasto de energia, vai achar bem legal. ^^

Abraços.