Evolução De Dieta Forte + 9 Meses De Academia [Com Fotos Desde 2008]

[Grub]

achei seu anti braço muito fino em relação ao biceps/triceps... se eu fosse voce faria uns exercicios para hipertrofia do mesmo

[BoraBahea_1931]

porra, botou pra lenhar na evolução peixada

em 9 meses vc definiu bem e ainda cresceu bacana

vi num outro topico q sua ingestao diaria inicalmente variava entre 1000 e 1700 por 3 meses

tem como vc falar sobre como foi a dieta nesses 9 meses

[Sr. PR.]

Evolução dáHora! Invejável!

[Visitante usuario_deletado17]

Parabéns evolução notável.

Secou e ganhou ainda.

[Insanity]

parabens por passar no vestibular pra medicina e pelo esforço 111