Diário Do Martin

mpcosta82 · Dezembro 11, 2013 às 23:08

E aí pessoal. Hoje não rolou corrida, se fosse fazer aeróbico na rua teria de ser natação

fiz um WOD então, 40 burpees por tempo. Terminei em 03:37.

Abraços e boa noite a todos.

ricardo89 · Dezembro 11, 2013 às 23:10

poderia ter tentado os 100

mpcosta82 · Dezembro 11, 2013 às 23:24

tá doido, Ricardo.... ahhahaha

os primeiros 20 saíram razoavelmente bem.... a partir daí foi praticamente de um em um. Quadríceps queimando bonito.........

ricardo89 · Dezembro 11, 2013 às 23:25

e o salto do burpee??

a gente dá um super impulso e só salto uns 10cm do chão! comigo isso acontece HAHAHAHAHAHAHA

mpcosta82 · Dezembro 11, 2013 às 23:27

hahahahha coooom certeza.... parece que a gente está com uns 100 kg extra.

Ô exerciciozinho safado..

ricardo89 · Dezembro 11, 2013 às 23:29

sem duvida hahaha

ricardo89 · Dezembro 11, 2013 às 23:32

ricardo89 · Dezembro 11, 2013 às 23:33

espero que seja no bom sentido

Palito · Dezembro 11, 2013 às 23:42

Será que fazer os 100 burpees em menos de 10 min já é um bom tempo?

Editado Dezembro 11, 2013 às 23:42 por Palito

mpcosta82 · Dezembro 11, 2013 às 23:43

hahahaha

muito boa, Gremista.

Sábado vou fazer o 10-9-8...-3-2-1, pelo menos não serão 40 burpees em sequência. Tem um WOD que são 150 burpees... coisa de maluco.

E tem um maluco que fez em 08:21:

Mas, como lembraram em um comentário, ele não bateu palmas no alto em cada rep, então não conta... hahaha

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