Diário Do Martin

[mpcosta82 2967]

li tudo o seu diario hj kkk

agora to atualizado do seu treino

Nossa RC, não tinha nada interessante pra fazer, é? hehehe

Abraços!

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Hoje fiz um aeróbico leve (6 km de corrida), para matar a saudade (não corria há umas 2 semanas), para poder ingerir mais calorias hoje, e para ganhar pontos no fitocracy.com se alguém quiser eu tenho alguns convites.

Abraços e bom domingo a todos.

[rasek 6]

Chama eeeeu

[mpcosta82 2967]

Chama eeeeu

haha

me mande seu e-mail por MP.

abraços!

[RConstantino 11]

de que que se trata esse fitocracy.com? kk

[Carkará 5]

eu tava pra perguntar isso ae

[mpcosta82 2967]

ahhhh hehehehe

é simplesmente a rede social / RPG / fórum / diário de treino mais incrível que já inventaram (até agora)

Você cria um perfil, coloca seus treinos, ganha pontos por cada exercício que fizer (seja aeróbico, treino com pesos, esportes), ganha "medalhas" quando atinge certos pontos (por exemplo, agachar com 0.8 x BW, ou correr 1.6 km em 12 minutos, e por aí vai).

E à medida que ganha pontos você vai evoluindo, aumentando níveis... dá pra participar de grupos, tem uns desafios também... show de bola.

Ainda tenho 8 convites

[Carkará 5]

eu aceito um hehehehe meu email vc ja tem!

[RConstantino 11]

eu aceito um também cara estou te enviando mp agora com meu e-mail kkk

[ssirbill 2]

shipa um pra mim tbm, o meu email é o meu nick @ gmail.com

[RConstantino 11]

show de bola essa parada ae, hein kk curti bastante kk