Diário Do Martin

[mpcosta82 2966]

Que isso Giovanna, não fale assim... torta também não, né??

Acho que seria melhor você colocar a foto no seu diário, assim todo mundo que acompanha ele pode opinar. Que tal?

Esse exercício que você falou é assim?

Me parece ser um exercício exaustivo e pouco eficiente para trabalhar os oblíquos.

Beijos!

[Mimis 23]

Martin, eu nunca fui no médico pois pra mim era algo normal, nunca me deu problema. Mas agora que ela falou, prestei mais atenção. O lado da dor, é o lado "mais baixo" da costela. A diferença entre elas é bem grande. Essas coisas só podia dar em mim neh? Meoo eu sou torta que raiva! kkkkkkkkkk

Esse que ela me passou, vc deita de lado mesmo, e só sobe as pernas. Complicadinho de fazer! rsrsr

Posso colocar a foto aqui para vc ver?

Bjs

Calma Gi...

Vc deve ter uma escoliose tbm... É normal...

eu tenho hiperlordose lombar e escoliose leve... fiz muita fisio qdo pequena... aliás, pra correçào óssea, o tratamento deve ser feito na infancia... Como falei ao Martin, depois do crescimento ósseo estar completo, a saída é equilibrar a musculatura.

Vc provavelmente tem hiperlordose alta, acompanhada de uma rotação nas vértebras dessa região, o que faz com que um lado das costelas fique mais "saltado"que o outro.

Não se assute... todo mundo é torto! rsss

[GiovannaS 7]

Calma Gi...

Vc deve ter uma escoliose tbm... É normal...

eu tenho hiperlordose lombar e escoliose leve... fiz muita fisio qdo pequena... aliás, pra correçào óssea, o tratamento deve ser feito na infancia... Como falei ao Martin, depois do crescimento ósseo estar completo, a saída é equilibrar a musculatura.

Vc provavelmente tem hiperlordose alta, acompanhada de uma rotação nas vértebras dessa região, o que faz com que um lado das costelas fique mais "saltado"que o outro.

Não se assute... todo mundo é torto! rsss

Martin e Mimis, só vcs mesmo pra fazer eu me sentir melhorzinha! Todo mundo é torto hahhaha Morri!!

Vou colocar a foto lá então!

Bjs

[cesar.brandao 3]

E aí César,

que droga essa sua dor. Você fez a ponte?

No levantamento lateral você estava com o corpo ereto e levantou só os braços? às vezes baixa a pressão quando a gente levanta o corpo rápido...

Dá sim para fazer panturrilha no hack. Mas é bem melhor no leg press; no hack você teria que ficar em uma posição bem desconfortável para colocar apenas a ponta dos pés no encosto (ou contentar-se em diminuir bastante a amplitude, como se estivesse fazendo a flexão a partir do chão).

Abraços!

Ai é que ta Martín, ontem em nem fiz supino oO...

fiz isso mesmo, corpo ereto levantando apenas os braços...

hummmm, eu percebi isso ontem, fiquei todo torto fazendo no hack hahahha, por isso vim lhe perguntar, a próxima será no leg

[nopainogain 86]

Fique curioso por essa dos remedios martin!

Qual o motivo de vocÊ pensar assim?!

Edit:

Criei o tópico com a sua revisão.

Uma pena que é grande o artigo e que muita gente não vá ler, as consequencias desses encurtamentos uma galera sofre e nem sabe o pq, ainda mais arredondamento da lombar que se dá merda já viu né hehe.

Em que sessão será que eu posto o segundo artigo? na de mobildiade tbm?

Editado Julho 26, 2012 às 23:42 por nopainogain

[mpcosta82 2966]

E aí np

O problema é que remédios têm efeitos colaterais... e às vezes podem ter efeitos indesejáveis.

Por exemplo. Você está com uma tendinite crônica. O que o médico te recomenda? Tomar um anti-inflamatório.

O problema é que anti-inflamatórios inibem a entrada de nutrientes que poderão, a longo prazo, curar a tendinite.

Ou seja: o anti-inflamatório alivia a dor.... mas pode atrapalhar o processo de cura.

Aqui tem mais informações: http://www.eatmoveimprove.com/2009/08/on-tendonitis/ (ver seção 5)

Outro problema é que atualmente é muito fácil se auto-medicar. Está com dor de cabeça? Vai lá e toma um paracetamol.

Paracetamol é excelente para isso. Mas o uso crônico dele pode afetar, e muito, o seu fígado.

Por causa desses problemas, eu prefiro não arriscar. Então parei de me auto-medicar. Se estou com algum problema um pouco mais sério eu vou ao médico... assim é melhor.

Abraços!

[enebt 2372]

valeu martin!

[Brunobyof 330]

Legal! Basicamente eu também sou a favor de evitar os remédios, a menos qu seja necssário mesmo.

O corpo humano é feito pra lidar com praticamente qualquer situação, dada uma dieta adequada. insira remédios nele e as coisas mudam completamente.

As empresas fabricantes de remédio se esforçam em evidenciar os "benefícios" deles nas propagandas, mas evitam anunciar os malefícios ou mesmo possíveis interações com outras medicações, colaterais, restrições de uso etc....você nunca sabe se vai te fazer um mal às custas de um pequeno "bem".

[cclm 533]

O cara fica 30 segundos falando dos benefícios do remedio na propaganda, daí no ultimo segundo ele fala bem rapido: esse medicamento é contra indicado em caso de...

[amandarun 224]

oii

vou >>>>tentar<<<<< acompanhar seu diario... é que sou péssima de acompanhar diários hahaha mas voce parece ser uma pessoa legal, acho que consigo. hahahha

sobre isso dos remédios... eu acho que é a mesma história da vacina... quanto menos voce tomar, melhor. ta certo que é pra "curar", mas é droga do mesmo jeito...

O cara fica 30 segundos falando dos benefícios do remedio na propaganda, daí no ultimo segundo ele fala bem rapido: esse medicamento é contra indicado em caso de...

hahahha adorei, é bem isso mesmo. tipo propaganda de cigarro...