Diário Do Martin

[RTiago 307]

Resultado do cutting foi bom, Martin. Parabéns. E o melhor de tudo, técnicamente, você não perdeu nada de MM.

Eu concordo com você. Um bulking um pouco mais longo talvez seja melhor do que chegar até 13% de BF e já entrar em cutting. Bora crescer agora

Agora uma pergunta, você sabe se esse adipômetro é bom? To pensando em fazer uma compra nesse site, e o adipômetro vem de brinde. Será que dá pra quebrar um galho?

Abraço!

Já tive esse mesmo adipômetro.

Como o Martin disse, quebra um galho, mas a precisão não é lá essas coisas.

Hoje uso esse, a precisão é bem melhor, mas é bem mais caro.

[Aless 4675]

E as ferias Martin, quase?

[2drafael 106]

Valeu Rafael.

Eu tenho esse adipômetro, ele quebra o galho sim.

Abraços!

Já tive esse mesmo adipômetro.

Como o Martin disse, quebra um galho, mas a precisão não é lá essas coisas.

Hoje uso esse, a precisão é bem melhor, mas é bem mais caro.

De graça é melhor do que nada.E pelo menos dá pra eu medir sempre com ele e comparar, mesmo que não seja tão preciso.

RTiago, esse ai é muito caro. Mas parece ser bom...

abraço!

[mpcosta82 2966]

E as ferias Martin, quase?

E aí Aless!

Estou na contagem regressiva... só mais algumas horas de trabalho

Cada vez que eu vou para o Sul dá menos vontade de voltar... bah ehehe

Abraços!

De graça é melhor do que nada.E pelo menos dá pra eu medir sempre com ele e comparar, mesmo que não seja tão preciso.

Com certeza, Rafael.

Acho que a maior dificuldade é saber medir corretamente, ou melhor, conseguir medir exatamente no mesmo lugar ao longo do tempo, só assim para poder comparar. Tem que praticar bastante...

Abraços!

[gfcmilene 0]

Olá Martin... Td bem??? gostaría q me ajudasse a escolher uma marca de whey! Qdo tomei foi do hidrolisado e da marca Probiótica! Mas gostaria de conhecer outras marcas melhores! Um amigo me passou o site www.bodybuilding.com, q é onde ele compra, disse q sai mais barato por ser direto dos EUA! oque vc me diz!! To precisando comprar logo!!! Obrigada desde já!!!!

[Mccory 5]

Olá Martin... Td bem??? gostaría q me ajudasse a escolher uma marca de whey! Qdo tomei foi do hidrolisado e da marca Probiótica! Mas gostaria de conhecer outras marcas melhores! Um amigo me passou o site www.bodybuilding.com, q é onde ele compra, disse q sai mais barato por ser direto dos EUA! oque vc me diz!! To precisando comprar logo!!! Obrigada desde já!!!!

Opa Milene, não sou o Martin mas dependendo do custo se quiser qualidade e custo barato eu aconselharia o da Growth Suplementos, eu uso e gostei muito. Havia tomado o Iso Good mas não achei tão bom. Sobre outros Whey o Martin acho que pode te ajudar melhor.

[Nathan93 3]

martin, mas o pulldown não seria fraco em comparação com chin-up pull-up? eu não tiraria as barras... e tentaria fazer o supino também... acho legal também colocar um isolador.. já que os seus braços não sei, parece que estão ficando pra trás em relação ao resto do corpo

[mpcosta82 2966]

Olá Martin... Td bem??? gostaría q me ajudasse a escolher uma marca de whey! Qdo tomei foi do hidrolisado e da marca Probiótica! Mas gostaria de conhecer outras marcas melhores! Um amigo me passou o site www.bodybuilding.com, q é onde ele compra, disse q sai mais barato por ser direto dos EUA! oque vc me diz!! To precisando comprar logo!!! Obrigada desde já!!!!

Olá Milene,

Eu não conheço muitas marcas nacionais, acho melhor você pesquisar aqui no fórum. Mas não gaste dinheiro com whey hidrolisado, o whey concentrado é tão bom quanto e custa muito menos.

Não tem muita diferença entre os wheys, procure por um que seja de marca confiável e que tenha entre 70 e 80% de proteína. Veja na lista de ingredientes quais são as fontes de proteína (o primeiro ingrediente listado é o que se encontra em maior concentração).

Sendo de marca confiável, com mais de 70% de proteína e tendo proteína do soro de leite como principal ingrediente, não vai ter diferença prática entre os wheys... você pode escolher pelo mais barato se quiser. Preço e marca não querem dizer muito, às vezes você compra um whey caro e ele tem um gosto horrível.

Comprando do exterior você pode esperar pelo menos uns 3 meses para a entrega, talvez mais. Se você está com pressa é melhor comprar um whey nacional (não gaste dinheiro comprando wheys importados, vai pagar o dobro do preço por algo que não necessariamente é melhor do que um nacional).

E o que o Mccory falou vale a pena, o whey da growth costuma sair mais em conta do que outros wheys.

martin, mas o pulldown não seria fraco em comparação com chin-up pull-up? eu não tiraria as barras... e tentaria fazer o supino também... acho legal também colocar um isolador.. já que os seus braços não sei, parece que estão ficando pra trás em relação ao resto do corpo

E aí Nathan,

Sim, eu também concordo que o pulldown seja inferior a pullups/chinups. O problema é que eu só consigo fazer umas 7-8 repetições na barra fixa, com pegada supinada. Para fazer myo-reps fica complicado, é uma faixa de repetições baixa.

Eu estou pensando em fazer supino fechado para o tríceps... vamos ver, nunca fiz esse exercício. Eu não sou muito fã do supino reto, de repente gosto mais desse.

E meus braços são horrorosos mesmo.. haha mas toda a porção superior do meu corpo é fraca. Com press, remada, pulldown e o supino fechado o estímulo para os braços já será elevado... se eu ganhar peso sem ganhar medidas nos braços eu adiciono um isolador para bíceps.

Valeu pelos comentários!

Abraços

Editado Maio 16, 2012 às 17:07 por mpcosta82

[RTiago 307]

E o que o Mccory falou vale a pena, o whey da growth costuma sair mais em conta do que outros wheys.

Dois whey`s que recomendo são o Growth e o Hilmar. Mas o da Growth é mais fácil de conseguir.

PS: Martin, você sabe o que houve com o Fe Rato? O diário e o perfil dele sumiram, se agente tenta entrar nessas páginas aparece "Error: usuário não encontrado".

Entrei em umas MP`s que ele tinha me enviado no final de semana, não aparece mais a foto dele, e aparece em baixo a informação: "membro excluído".

[enebt 2372]

Dois whey`s que recomendo são o Growth e o Hilmar. Mas o da Growth é mais fácil de conseguir.

PS: Martin, você sabe o que houve com o Fe Rato? O diário e o perfil dele sumiram, se agente tenta entrar nessas páginas aparece "Error: usuário não encontrado".

Entrei em umas MP`s que ele tinha me enviado no final de semana, não aparece mais a foto dele, e aparece em baixo a informação: "membro excluído".

será que deu merda as fotos ? haha

acho que pensaram que o fe rato estava distribuindo fotos pornograficas

Editado Maio 16, 2012 às 21:42 por enebt