Mone Postado Julho 26, 2011 às 14:03 Postado Julho 26, 2011 às 14:03 Olha esse parece interessante. Nao coloquei som no video pq to no trabs heheheh Os abs desse cara parece bem hipertrofiados mesmo embaixo daqueles muffin tops la ahahah Tirou foto do antes pra comparar com o depois? Bom dia!
Supermoderador mpcosta82 Postado Julho 26, 2011 às 14:24 Autor Supermoderador Postado Julho 26, 2011 às 14:24 Hahaha, é verdade. Tirei sim.... vou ver se posto aqui hoje à noite. Você teve resposta lá do team bombshell? Bom dia para você também
Mone Postado Julho 26, 2011 às 14:36 Postado Julho 26, 2011 às 14:36 Hahaha, é verdade. Tirei sim.... vou ver se posto aqui hoje à noite. Você teve resposta lá do team bombshell? Bom dia para você também Depois posta as ibagens ai! Ainda nao enviei as fotos, o marido sugeriu fazer mais esse mes de dieta e mandar as fotos pra elas daqui a um mes. Se bem que eu quero entrar pro "bombshell under construction" entao nao precisa ta saradona pra isso... mas se o shape tiver melhor tenho mais chance neh... bjs t+!
Supermoderador mpcosta82 Postado Julho 26, 2011 às 22:23 Autor Supermoderador Postado Julho 26, 2011 às 22:23 Hmm, achei que você tivesse parado com a dieta hipocalórica, e agora estivesse fazendo manutenção. Mas a idéia é boa sim, se seu shape estiver melhor (por sinal já deve estar muito bom, pelo o que eu li no seu diário), mais chances para você. Com certeza você vai conseguir, Mone. Abaixo fotos atuais, e comparando com quando comecei minha dieta hipocalórica (em abril): Hoje não treino. Farei RPG. Abraços a todos.
Camilo Pontes Postado Julho 26, 2011 às 22:38 Postado Julho 26, 2011 às 22:38 Como ta indo o SS? abraço
Supermoderador mpcosta82 Postado Julho 26, 2011 às 22:47 Autor Supermoderador Postado Julho 26, 2011 às 22:47 Estou bem no começo, ainda. Terceira semana. Agachamento ainda está um pouco tranquilo, mas supino e press estão bem difíceis - ontem quase não consegui fazer as 5 repetições de supino. Abraços
Supermoderador mpcosta82 Postado Julho 27, 2011 às 12:08 Autor Supermoderador Postado Julho 27, 2011 às 12:08 Olá a todos. Hoje treinei pela manhã. Muito bom. Agachamento - 81 kg - 5/5/5 Press: 33 kg - 5/5/5 Flexão na barra: 10 Abraços
Ferret Postado Julho 27, 2011 às 12:34 Postado Julho 27, 2011 às 12:34 nossa ta bem magro cara, vc treina a quanto tempo? vou passar as vezes aqui pra dar uma olhada abraço
Supermoderador mpcosta82 Postado Julho 27, 2011 às 12:56 Autor Supermoderador Postado Julho 27, 2011 às 12:56 E aí Ferret, legal você passar por aqui. Eu treino há um ano, mais ou menos. Consegui perder bastante gordura (uns 10 kg) esse ano, estava com meu peso estabilizado há quase 2 anos. já cheguei a pesar 99 kg... hoje estou com 71. Agora chega de dieta hipocalórica.... estou frango demais hehehe Abraços
Mone Postado Julho 27, 2011 às 13:28 Postado Julho 27, 2011 às 13:28 Nossa secou bem hein Martin? Desculpa mas nao lembro se vc disse, mas qual o seu objetivo de peso agora? Ontem nao deu pra postar as fotos, mas hoje devo postar Bom dia pra ti!
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